6 töksäyttävää lausetta, jotka voivat paljastaa heikon itsetuntemuksen

Itsetuntemus tarkoittaa kykyä tarkastella omia tunteita, ajatuksia ja tekoja ilman, että jokainen palaute koetaan hyökkäykseksi. Sen puute kuuluu usein lauseissa, joilla ihminen sulkee keskustelun, puolustaa töykeyttä tai julistaa oman näkemyksensä erehtymättömäksi.

Jokainen sanoo joskus jotakin ajattelematonta. Heikko itsetuntemus näkyy vasta toistuvassa kaavassa, jossa ihminen ei pysähdy tarkastelemaan vaikutustaan silloinkaan, kun muut kertovat loukkaantuneensa tai yhteistyö ei toimi.

YourTango nostaa esiin kuusi lausetta, jotka voivat kertoa tällaisesta sokeasta pisteestä. Sama lause voi toisessa tilanteessa olla täysin perusteltu, joten äänenpaino, tarkoitus ja keskustelun historia ratkaisevat.

1. “Tee mitä haluat”

Lause voi aidosti antaa toiselle vapautta. Töksähtävänä vastauksena neuvoa tai yhteistyötä pyytävälle se kuitenkin vetäytyy vastuusta ja jättää toisen yksin tilanteessa, jossa hän yritti saada näkökulmaa.

Itsetietoisempi vastaus voisi olla: “En osaa päättää puolestasi, mutta voin kertoa, mitä itse huomioisin.” Se säilyttää toisen päätösvallan ilman keskustelun sulkemista.

2. “Minä puhun nyt”

Keskeyttämiseen saa asettaa rajan, ja jokaisella on oikeus saada lauseensa loppuun. Ongelma syntyy, jos ihminen itse hallitsee puheaikaa, puhuu muiden päälle ja vetoaa jatkuvasti omaan vuoroonsa kuuntelematta koskaan takaisin.

Keskustelu ei ole sarja yksinpuheluja. Itsetuntemus näkyy kyvyssä huomata, kuinka paljon tilaa itse ottaa ja milloin toinen on yrittänyt päästä ääneen.

3. “Olen vain rehellinen”

Rehellisyys ei vapauta vastuusta valita sanoja ja oikeaa hetkeä. Lauseella puolustetaan usein kommenttia, jonka tarkoitus ei ollut auttaa vaan purkaa oma mielipide toisen kannettavaksi.

Itsetietoinen ihminen pystyy kuulemaan, että totta pidetty asia sanottiin vahingoittavasti. Hän ei joudu luopumaan näkemyksestään voidakseen pyytää anteeksi tapaansa esittää se.

4. “He ovat vain kateellisia”

Kateus on todellinen tunne ja voi joskus selittää arvostelua. Jos kaikki kielteinen palaute kuitataan kateudeksi, ihmisen ei tarvitse koskaan pohtia omaa käytöstään tai sitä, miksi sama ristiriita toistuu eri suhteissa.

Hyödyllisempi kysymys on, onko palautteessa jokin toistuva ja konkreettinen havainto. Kritiikin tutkiminen ei tarkoita sen automaattista hyväksymistä.

5. “En tarvitse apua”

Itsenäisyys on tärkeää, mutta avun torjuminen hinnalla millä hyvänsä voi kertoa siitä, että ihminen yhdistää tarvitsevuuden heikkouteen. Silloin yksinkertainenkin tehtävä vie kohtuuttomasti aikaa tai muiden on lopulta korjattava seuraukset.

Itsetuntemus auttaa erottamaan sen, mitä haluaa opetella itse, siitä, missä neuvo säästää kaikkien aikaa. Avun pyytäminen on myös kykyä tunnistaa oman osaamisen rajat.

6. “Olen aina oikeassa”

Kirjaimellisesti otettuna väite sulkee oppimisen mahdollisuuden. Ihminen ei arvioi asiaa enää todisteiden perusteella, vaan suojaa identiteettiään, jonka mukaan erehtyminen olisi nöyryytys.

Vahva itsetunto kestää lauseen “olin väärässä”. Se ei pienennä ihmisen arvoa, vaan osoittaa, että hän pystyy päivittämään käsitystään uuden tiedon perusteella.

Itsetuntemus ei ole itsensä jatkuvaa arvostelua

YourTangon lista käsittelee sokeita pisteitä, mutta terve itsetarkastelu ei tarkoita jokaisen sanan vatvomista tai oman persoonan epäilemistä. Se on uteliasta kysymistä: mitä minussa tapahtui, mitä tein ja millainen vaikutus sillä oli?

Myös häpeään jumittuva märehtiminen voi estää kasvua. “Olen hirveä ihminen” ei auta yhtä paljon kuin täsmällinen havainto: “Keskeytin sinut, en kuunnellut loppuun ja haluan yrittää uudelleen.”

Itsetuntemuksen käytännöllisin merkki ei ole täydellinen puhe. Se on korjausliike: ihminen huomaa vaikutuksensa, ottaa palautteen vastaan ja muuttaa toimintaansa sen sijaan, että selittäisi aina muiden olevan ongelma.