Luuletko pärjääväsi viiden tunnin unella? Unitutkijan mukaan se on äärimmäisen epätodennäköistä
Matthew Walker kertoo, miksi aidosti lyhytuniset ovat harvinaisia ja mitä syvä uni, REM-uni sekä unet tekevät aivoille.
Aihe
Matthew Walker
Findancen artikkelit aiheesta Matthew Walker.
3 artikkeliaNukkumisero voi pelastaa yöunet - erilliset sängyt eivät aina kerro huonosta parisuhteesta
Kuorsaus, erilaiset vuorokausirytmit ja levoton uni voivat tehdä yhteisestä sängystä jatkuvan riitojen lähteen. Asiantuntijoiden mukaan tärkeintä ei ole se, missä pari nukkuu, vaan saavatko molemmat riittävästi lepoa ja läheisyyttä.
Miten saada unta? Kahdeksan vinkkiä stressaavaankin elämäntyyliin
Katso vinkit.