Moni nainen kamppailee miellyttämisen tarpeen kanssa, usein huomaamattaan.

Your Tango kirjoittaa, että taustalla voi olla kasvatusta, odotuksia tai opittuja rooleja. Silti osa naisista on oppinut elämään ilman jatkuvaa hyväksynnän hakemista ja juuri siksi heitä on vaikea kontrolloida.

Tällaiset naiset tuntevat arvonsa, pitävät kiinni rajoistaan ja uskaltavat toimia omien periaatteidensa mukaan. He eivät taivu paineen alla, vaan rakentavat elämäänsä omilla ehdoillaan.

1. He eivät taivu syyllistämiseen

Syyllistäminen on yleinen tapa yrittää hallita toista. Nämä naiset tunnistavat sen nopeasti eivätkä anna sen vaikuttaa päätöksiinsä.

Psykologi Lynn Margolies kuvaa ilmiötä näin: "Syyllistäminen on tiedostamaton yritys hallita omia vaikeita tunteita toisen ihmisen kautta."

2. He luottavat omaan hyväksyntäänsä

He eivät elä muiden mielipiteiden varassa. Vaikka monet ovat oppineet lapsuudesta asti hakemaan hyväksyntää, nämä naiset luottavat omaan arvioonsa.

He tekevät päätöksiä intuition ja oman arvomaailmansa pohjalta.

3. He eivät anna itseään pompotella

He osaavat sanoa ei ja pitävät kiinni siitä. He eivät uhraa hyvinvointiaan miellyttääkseen muita.

Hyvä mielenterveys tarkoittaa kykyä selviytyä elämän haasteista ilman, että menettää itseään.

4. He eivät pelkää hylätyksi tulemista

He ymmärtävät, että yksin oleminen ei ole sama asia kuin arvottomuus. Siksi he eivät jää suhteisiin pelon vuoksi.

Päätökset eivät synny hylätyksi tulemisen pelosta vaan itsearvostuksesta.

5. He eivät tingi rajoistaan

Rajat eivät ole neuvottelukysymys silloin, kun kyse on hyvinvoinnista. He tunnistavat, milloin jokin menee liian pitkälle.

Psykologi Jordan Fiorillo Scotti muistuttaa, että rajat vaativat jatkuvaa ylläpitoa, mutta niiden puute näkyy nopeasti uupumuksena.

6. He eivät välitä hiljaisesta kohtelusta

Hiljaisuus voi olla manipuloinnin muoto. Nämä naiset eivät anna sen horjuttaa itseään, vaikka se tuntuisikin epämiellyttävältä.

He eivät suostu muuttamaan itseään vain siksi, että joku muu vetäytyy.

7. He eivät anna kiireen ohjata itseään

He eivät toimi muiden aikataulujen ehdoilla jatkuvasti. He osaavat hidastaa ja tehdä asioita omaan tahtiinsa.

Liiallinen kiire kuluttaa sekä kehoa että mieltä, joten rytmin hallinta on osa hyvinvointia.

8. He eivät jää kiinni muiden mielipiteisiin

He kuuntelevat tarvittaessa, mutta eivät anna muiden määrittää päätöksiään.

Itsetunto tekee mahdolliseksi sen, että kaikkia mielipiteitä ei tarvitse ottaa henkilökohtaisesti.

9. He eivät ota kritiikkiä henkilökohtaisesti

Kritiikki ei romuta heidän itsetuntoaan. He osaavat erottaa palautteen omasta arvostaan.

Sen sijaan, että he kokisivat sen uhkana, he näkevät sen mahdollisuutena kasvaa.

Vapaus alkaa sisältä

Kun nainen ei enää tarvitse ulkopuolista hyväksyntää, hänen elämäänsä ei voi ohjata ulkopuolelta. Hän tekee valintoja, jotka perustuvat omiin arvoihin, ei pelkoon tai paineeseen.

Se ei tarkoita kylmyyttä tai välinpitämättömyyttä. Se tarkoittaa vapautta olla oma itsensä.