Lähes jokainen on kuullut lapsesta asti neuvon: "ole oma itsesi ja älä välitä liikaa muiden mielipiteistä." Silti todellisuus on usein toinen. Tarve tulla hyväksytyksi ja pelko arvostelusta ohjaavat monien valintoja vielä aikuisenakin.

Unwritten-blogin artikkelissa todetaan, että erityisesti sosiaalinen media on vahvistanut tätä ilmiötä. Ihmiset jakavat elämästään lähes kaiken: usein saadakseen hyväksyntää, tykkäyksiä ja tunteen siitä, että he tekevät asioita "oikein".

Kun ihminen lopulta lakkaa rakentamasta elämäänsä muiden mielipiteiden varaan, tapahtuu usein muutoksia, jotka tuntuvat lähes vapauttavilta.

1. Elämä alkaa tuntua aidosti omalta

Kun lakkaa yrittämästä miellyttää kaikkia, huomaa nopeasti yhden tärkeän asian: kaikkia ei voi koskaan tehdä tyytyväiseksi.

Perhe- ja pariterapeutti Maxine Langdon Starr on todennut, että ihmiset arvostelevat usein asioita, joista he tietävät hyvin vähän. Arvostelu kertoo monesti enemmän arvostelijan omista epävarmuuksista kuin siitä, mitä toinen oikeasti tekee.

Kun tämän ymmärtää, omien päätösten tekeminen helpottuu. Elämä ei enää pyöri muiden odotusten ympärillä.

2. Onnellisuus ei enää riipu muiden hyväksynnästä

Sosiaalinen media on lisännyt vertailua. Kun näemme muiden lomakuvat, saavutukset ja menestyksen, oma elämä voi tuntua helposti riittämättömältä.

Tutkimus Journal of Happiness Studies -lehdessä osoitti, että mitä enemmän ihmiset vertailevat itseään muihin sosiaalisessa mediassa, sitä tyytymättömämmiksi he usein tulevat.

Kun vertailu vähenee ja huomio siirtyy omiin tavoitteisiin, elämä alkaa tuntua merkityksellisemmältä.

3. Suuret unelmat alkavat tuntua mahdollisilta

Moni ihminen pidättelee itseään siksi, että pelkää muiden mielipiteitä. Päätöksiä lykätään tai muutoksia vältetään, jotta kukaan ei arvostelisi.

Kun tämä pelko katoaa, päätöksistä tulee selkeämpiä. Ihminen alkaa toimia omien arvojensa mukaan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jatkuva hyväksynnän hakeminen heikentää aitoutta ja henkilökohtaista autonomiaa. Kun ihminen lakkaa ulkoistamasta päätöksiään muiden mielipiteille, epävarmuus vähenee.

4. Luotat paremmin omaan vaistoosi

Psykoterapeutti Gary Trosclair on todennut, että mitä enemmän aikaa vietämme pohtien muiden mielipiteitä, sitä hiljaisemmaksi oma sisäinen ääni muuttuu.

Kun muiden odotukset eivät enää hallitse ajattelua, oma intuitio alkaa kuulua selkeämmin. Päätöksiä ei enää tarvitse perustella kaikille muille.

Lopulta tärkeintä ei ole täydellinen elämä tai muiden hyväksyntä, vaan se, että ihminen uskaltaa kulkea omaa polkuaan.

Miksi muiden mielipiteistä irti päästäminen voi muuttaa elämää

Unwritten-blogin mukaan ulkopuolisen hyväksynnän tavoittelu voi huomaamatta ohjata monia elämänvalintoja. Kun tästä paineesta päästää irti, tilalle tulee usein vapauden tunne.

Se ei tarkoita välinpitämättömyyttä muita kohtaan. Sen sijaan se tarkoittaa sitä, että omat arvot ja tavoitteet saavat vihdoin enemmän tilaa.