Seurustelu ei ole koskaan täysin yksinkertaista. Varsinkaan silloin, kun mukana kulkee aiempien suhteiden haavoja. Jos alat huomata, että rakastamasi mies ei tunnu aidosti turvalliselta suhteessa, et ole yksin ajatuksesi kanssa.

Unwritten-blogissa julkaistun artikkelin mukaan syvä epävarmuus ei aina näy dramaattisina eleinä. Se voi hiipiä arkeen pieninä kysymyksinä, reaktioina ja varauksellisuutena.

Kyse ei välttämättä ole siitä, että suhde olisi tuhoon tuomittu, vaan siitä, että pinnan alla on jotain, joka kaipaa huomiota.

1. Hän kysyy jatkuvasti, onko tarpeeksi hyvä sinulle

Toistuva kysely omasta riittävyydestä on vahva merkki epävarmuudesta. Vaikka vakuuttelisit häntä säännöllisesti, epäily palaa yhä uudelleen.

Laajassa tutkimuksessa, jossa seurattiin yli 7 000 paria, havaittiin että molempien osapuolten itsetunto ennusti suhteen tyytyväisyyttä ajan myötä. Jos toinen kokee jatkuvaa riittämättömyyttä, se kuormittaa molempia.

2. Hän pelkää menneisyyden toistuvan

Jos hän viittaa usein aiempiin pettymyksiin tai epäonnistuneisiin suhteisiin, menneisyys ei ehkä ole vielä käsitelty. Hän saattaa tulkita neutraalejakin tilanteita uhkaavina.

Epävarmuus syntyy usein siitä, ettei ihminen ole vielä sisäistänyt, että menneet kokemukset ovat oppeja eivätkä määritelmä hänen arvostaan.

3. Hän on mustasukkainen ilman selkeää syytä

Mustasukkaisuus on yksi yleisimmistä epävarmuuden ilmentymistä. Kyse ei yleensä ole ystävistäsi tai tilanteista itsessään, vaan pelosta menettää sinut.

Tutkimuksissa on havaittu, että turvaton kiintymyssuhdetyyli liittyy voimakkaampaan mustasukkaisuuteen sekä matalampaan itsetuntoon ja luottamukseen.

4. Hän vähättelee omia saavutuksiaan

Epävarma mies saattaa puhua saavutuksistaan vähättelevästi tai ohittaa ne kokonaan. Hän ei usko ansaitsevansa tunnustusta.

Taustalla voi olla kasvatusympäristö, jossa onnistumisia ei huomioitu tai arvostettu.

3 asiaa, jotka oikeasti auttavat

Unwritten-blogin mukaan epävarmuuteen ei ole pikaratkaisua. On kuitenkin kolme asiaa, jotka voivat aidosti vahvistaa suhdetta.

1. Tue häntä ilman että kannat kaiken hänen puolestaan

Ole kuunteleva ja myötätuntoinen, mutta älä ota vastuuta hänen itsetunnostaan. Tuki auttaa, mutta jokaisen on rakennettava oma sisäinen turvallisuutensa.

2. Luo uusia yhteisiä kokemuksia

Uudet kokemukset vahvistavat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Stony Brook Universityn tutkimuksessa havaittiin, että parit, jotka kokeilivat yhdessä uusia ja jännittäviä asioita, kokivat suhteen laadun paranevan.

Yhteinen innostus voi tasapainottaa epävarmuuden aiheuttamaa jännitettä.

3. Vahvista sitä, mikä on totta

Kehu ja arvosta häntä konkreettisesti. Kerro, mitä oikeasti näet hänessä. Aito ja säännöllinen positiivinen palaute auttaa rakentamaan realistista minäkuvaa.

Miksi epävarmuus ei tarkoita suhteen loppua

Epävarmuus ei tee ihmisestä huonoa kumppania. Se kertoo usein keskeneräisestä itsetunnosta. Oikealla tuella ja halulla kasvaa siitä voi päästä eteenpäin.

Rakkaus ei yksin riitä, mutta turvallinen, tietoinen ja myötätuntoinen suhde voi olla paikka, jossa epävarmuus vähitellen heikkenee.