Moni ajattelee, että työuupumus, motivaation puute tai jatkuva ärtymys kuuluvat työelämään. Mutta Unwritten-blogissa julkaistussa artikkelissa kirjoittaja Tylia Flores korostaa, että tietyt "normaalit" tuntemukset voivat kertoa siitä, että olet väärällä urapolulla.

Työ voi tuntua kuormittavalta ajoittain, mutta jos negatiiviset tunteet ovat pysyviä, kyse voi olla suuremmasta ristiriidasta.

1. Et tunne enää motivaatiota

Psykologi Sharon Saline muistuttaa, että motivaation puute yhdistettynä jatkuvaan negatiiviseen sisäiseen puheeseen voi muuttua myrkylliseksi. Kun oma sisäinen kriitikko toistaa, ettet ole tarpeeksi hyvä, aloittaminenkin tuntuu mahdottomalta.

Jos huomaat lykkääväsi tehtäviä jatkuvasti etkä koe enää minkäänlaista innostusta, voi olla aika pohtia suunnanmuutosta.

2. Epäilet jatkuvasti uravalintaasi

Intuitiivinen valmentaja Ronnie Ann Ryan korostaa, että sisäinen tunne ja yliajattelu ovat eri asioita. Jos vatsanpohjassa kalvaa tunne, ettei tämä ole sinun juttusi, sitä ei kannata sivuuttaa.

Toistuva ajatus "olisi pitänyt valita toisin" ei yleensä synny tyhjästä.

3. Valitat työstäsi jatkuvasti

Jos puhut enemmän siitä, mitä vihaat työssäsi kuin itse työstä, se on merkki tyytymättömyydestä.

Ura-asiantuntija Jeff Saperstein muistuttaa ammatillisten suhteiden merkityksestä. Jatkuva negatiivisuus syö sekä omaa että muiden energiaa.

4. Et koskaan odota työpäivää innolla

Aamun ensimmäinen tunne ei saisi olla puhdas vastenmielisyys. Uraohjaaja Patricia Bonnard painottaa rajojen asettamista, mutta jos rajatkaan eivät auta, ongelma voi olla itse työssä.

5. Ajattelet negatiivisesti omista taidoistasi

Jos olet osaava, mutta työympäristö saa sinut jatkuvasti epäilemään itseäsi, kyse voi olla väärästä kulttuurista.

Uravalmentaja Lena Hardy muistuttaa, että onnistumisen kokemus on tärkeä mielenterveydelle. Ilman sitä työ alkaa nakertaa itsetuntoa.

6. Työ heikentää mielenterveyttäsi

Elämäntaidon valmentaja Roland Legge korostaa, että mielenterveyden priorisointi lisää luovuutta ja tuottavuutta.

Jos työ aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta, ärtymystä tai uupumusta, kyse ei ole pelkästä kiireestä.

Urapolun muuttaminen voi pelottaa

Työ ei ole vain palkka: se on suuri osa arkea ja identiteettiä. Jos useampi näistä kohdista tuntuu tutulta, voi olla aika pysähtyä.

Urapolun muuttaminen voi pelottaa, mutta jatkuva tyytymättömyys maksaa usein enemmän.