Lunta tulee vaakasuoraan, pakkanen kiristyy ja ulos lähteminen tuntuu projektilta. Talvi voi helposti kaventaa elämää neljän seinän sisälle ja samalla koetella hermoja. Guest of a Guest -blogissa muistutetaan kuitenkin, että sisällä vietetty aika ei ole automaattisesti menetettyä aikaa.

Pienillä, arkisilla tavoilla talvesta voi tehdä jopa palauttavan ja luovan kauden.

Tässä yhdeksän yksinkertaista tapaa, jotka voivat kohentaa mielialaa ja jaksamista yllättävän paljon silloin, kun ulkona ei tee mieli olla.

1. Aloita valokuvaprojekti

Anna vanhoille kuville uusi elämä.

Puhelimet ja some ovat täynnä kuvia, joita harvoin katsoo uudelleen. Talvi on hyvä hetki tehdä niille jotain konkreettista: kehystää kuvia seinälle, tehdä korteiksi tai vaikka magneeteiksi. Luova tekeminen tuo rakennetta päiviin ja muistuttaa hyvistä hetkistä.

2. Siivoa vaatekaappi

Vähemmän tavaraa, enemmän tilaa.

Kesävaatteet, käyttämättömät neuleet ja "ehkä joskus" -vaatteet kuormittavat mieltä yllättävän paljon. Talvi tarjoaa rauhallisen hetken käydä vaatekaappi läpi ja luopua siitä, mitä ei oikeasti käytä.

3. Järjestä kodin pienet nurkat

Kaaos syntyy usein huomaamatta.

Työpöydät, laatikot ja kaapit keräävät tavaraa, joka vie huomiota ja energiaa. Guest of a Guest viittaa järjestämisen pitkäaikaisiin vaikutuksiin: kun ongelmakohdat tunnistaa, niihin on helpompi puuttua jatkossa.

4. Kirjoita käsin kirje tai kortti

Hidas viestintä tuntuu yllättävän hyvältä.

Käsin kirjoitettu viesti pysäyttää sekä kirjoittajan että vastaanottajan. Kiitos, tervehdys tai kuulumisten kysyminen paperilla luo yhteyden, joka tuntuu henkilökohtaisemmalta kuin yksikään viesti näytöllä.

5. Hoida veroilmoitus pois alta

Ikävä tehtävä, iso mielenrauha.

Verot eivät katoa lykkäämällä. Niiden hoitaminen ajoissa vapauttaa henkistä kapasiteettia ja poistaa taustalla pyörivää stressiä, vaikka itse prosessi ei olisikaan nautinnollinen.

6. Järjestä Oscar-elokuvamaraton

Anna tarinoiden viedä.

Talvi on täydellinen aika uppoutua elokuviin. Oscar-ehdokkaat ja klassikot tarjoavat sekä viihdettä että keskusteltavaa, ja maraton tuo päiviin pienen juhlan tuntua.

7. Uudista huone tai nurkkaus

Ympäristö vaikuttaa mieleen enemmän kuin uskot.

Pienikin muutos, taulujen siirtäminen, koukkujen lisääminen tai peilien uudelleen sijoittaminen, voi piristää tilaa. Tutkimusten mukaan kodin muotoilu vaikuttaa sekä luovuuteen että vireystilaan.

8. Neulo talviasuste

Toistuva käsityö rauhoittaa hermostoa.

Neulominen yhdistää kehon ja mielen. Kansainvälisissä tutkimuksissa neulominen on liitetty rauhallisuuden, onnellisuuden ja keskittymiskyvyn lisääntymiseen - erityisesti silloin, kun sitä tehdään säännöllisesti.

9. Järjestä vanhan ajan yökyläily

Yhteys muihin on talvella erityisen tärkeää.

Jos sää estää liikkumisen, miksei ottaisi siitä iloa irti? Elokuvat, lautapelit, kasvonaamiot ja myöhäiset keskustelut katkaisevat yksinäisyyden tunteen ja tekevät arjesta kevyempää.

Talvi ei ole pelkkä selviytymisjakso

Talvi ei ole pelkkä selviytymisjakso. Guest of a Guest -blogin mukaan sisällä vietetty aika voi olla myös palauttavaa, luovaa ja yhteyttä vahvistavaa, kunhan siihen suhtautuu aktiivisesti.

Kaikki keinot eivät toimi kaikille, mutta jo yhdenkin uuden rutiinin lisääminen voi tehdä pimeistä päivistä selvästi kevyempiä.