Ihmismieli toimii monin eri tavoin – ja joillakin se toimii aivan erityisellä tavalla.

Jos huomaat puhuvasi itsellesi pääsi sisällä, ikään kuin kertoisit tarinaa omasta elämästäsi, olet osa pientä joukkoa: vain noin 30 % ihmisistä tekee niin.

Your Tangon kirjoittaja NyRee Ausler kertoo, että tämä sisäinen puhe – inner monologue – ei ole outoa tai merkki sekaisin olevasta mielestä, vaan merkki korkeasta älykkyydestä ja kehittyneestä ajattelusta.

1. Mikä on sisäinen monologi?

Sisäinen monologi on ääni, joka kertoo mielessäsi tarinaa kaikesta, mitä ajattelet, tunnet ja teet.

Se voi kuulostaa omalta ääneltäsi – kuin sisäinen kertoja, joka analysoi päivän tapahtumia, ohjaa toimintaasi tai auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi.

Tämä "mielensisäinen puhe" syntyy teini-iässä ja liittyy siihen, miten opimme ratkomaan ongelmia, keskittymään ja motivoimaan itseämme ilman ulkoista ohjausta.

Lapsuudessa se saattoi näkyä mielikuvitusystävänä – aikuisena se muuttuu omaksi ajattelevaksi ääneksi.

2. Miksi vain osa ihmisistä ajattelee näin?

Psykologin Russell Hurlburtin mukaan vain 30–50 % ihmisistä omaa todellisen sisäisen monologin.

Ero liittyy aivojen osaan, joka vastaa kielellisestä prosessoinnista. Joillakin tämä alue on kehittynyt niin, että ajattelu on kirjaimellisesti "sanallistettua". Toisilla taas ajattelu on enemmän visuaalista tai tunteisiin perustuvaa.

Ei siis ole kyse siitä, että toisilla olisi "enemmän älyä", vaan että ajattelun muoto on erilainen.

3. Mistä tiedät, onko sinulla sisäinen monologi?

Voit testata sitä helposti:

Lue tämä lause mielessäsi. Kuulitko oman äänesi pääsi sisällä? Jos kuulit, sinulla on sisäinen monologi.

Muita merkkejä ovat esimerkiksi:

- Käyt sisäisiä keskusteluja itsesi kanssa

- Kuulit oman äänesi lukiessasi

- Saat biisejä jatkuvasti päähäsi

Jos mikään näistä tuntuu tutulta, kuulut tuohon 30 %:n "sisäisten puhujien" joukkoon.

4. Entä jos sinulla ei ole sisäistä ääntä?

Jos et kuule mitään "sisäistä ääntä", se ei tarkoita, että sinulta puuttuisi ajattelu – ajattelet vain eri tavalla.

Monet visualisoivat asioita sanallisen ajattelun sijaan. He eivät "kuule" sanoja mielessään, vaan näkevät kuvia, symboleja tai jopa listoja.

Kuulovammaiset ihmiset käyttävät sisäistä viittomakieltä tai kuvallisia muistoja.

5. Miksi sisäinen puhe tekee sinusta älykkään?

Sisäinen monologi auttaa:

- Ratkaisemaan ongelmia

- Säilyttämään keskittymisen

- Suunnittelemaan ja analysoimaan

- Motivoimaan itseäsi

- Säätämään tunteitasi

Kyky keskustella itsesi kanssa mielessäsi on yhteydessä työmuistiin ja kognitiiviseen joustavuuteen – taitoihin, jotka korreloivat korkean älykkyyden kanssa.

Toisin sanoen: jos pystyt käymään järkeviä sisäisiä dialogeja, sinulla on erinomainen kyky jäsentää ja hallita monimutkaisia ajatuksia.

6. Mutta varo sisäistä kriitikkoa

Sama ääni, joka voi tukea ja kannustaa, voi myös muuttua ankaraksi kriitikoksi.

Jos sisäinen puheesi on täynnä negatiivisuutta ja itsekritiikkiä, se voi heikentää itsetuntoa ja lisätä ahdistusta.

Siksi on tärkeää opettaa omaa mieltään puhumaan lempeästi. Kun sisäinen äänesi rohkaisee sinua sen sijaan, että lannistaa, se muuttuu voimakkaaksi välineeksi kasvulle ja onnistumiselle.

Lopuksi

Jos sinulla on aktiivinen sisäinen monologi, se on paljon enemmän kuin pelkkä mielen ääni – se on merkki poikkeuksellisen kehittyneestä ajattelusta ja itseymmärryksestä.

Mutta vaikka ajattelisit eri tavalla – kuvina, tunteina tai symboleina – se ei tee sinusta vähemmän älykästä.

Me kaikki vain käytämme eri kanavia ymmärtääksemme maailmaa.