Joillakin ihmisillä on selkeä ero työn ja vapaa-ajan välillä.

He saapuvat paikalle ajallaan, tekevät työnsä hyvin – ja lähtevät kotiin elämään elämäänsä.

Mutta sitten on heitä, joille työstä on tullut identiteetti. He eivät vain käy töissä – he elävät työtään.

TikTokissa @corporatecleanse-nimellä tunnettu Sara, joka auttaa ihmisiä selviämään työuupumuksesta, kertoo neljä varoitusmerkkiä, joista tunnistaa henkilön, jonka työ on vallannut koko elämän.

1. Työ on heidän persoonansa

Oletko tavannut ihmisen, joka ei puhu mistään muusta kuin työstään?

Heidän jokainen lauseensa alkaa sanoilla "mun tiimi", "mun pomo" tai "mun projekti".

Harrastukset? Sosiaalinen elämä? Ei juuri. Heidän maailmansa pyörii työtehtävien ja Teams-palaverien ympärillä.

Sara kuvaa heitä näin: "Sanot, että katsot asiaa huomenna, ja he reagoivat kuin toimisto olisi palamassa."

Työelämäasiantuntija Stacey Lastoe muistuttaa, että tällainen asenne johtaa väistämättä loppuunpalamiseen: "Jos kaikki on vain työtä, luovuutesi ja hyvinvointisi kuihtuvat."

2. Työtiimi on heidän perheensä

Nämä työkaverit puhuvat työporukastaan kuin perheestään – ja ottavat kaiken henkilökohtaisesti.

Jos et tule tiimin afterworkeille, he loukkaantuvat: "Ai, etkö tykkää meistä?"

COO Jeremy Bradley-Silverio Donaton mukaan tällainen ajattelutapa on vaarallinen: "Työpaikka ei ole perhe. Kun olosuhteet muuttuvat, yritys tekee silti bisnespäätöksiä. Se, joka on rakentanut identiteettinsä 'työperheen' varaan, kokee sen helposti petoksena."

On hyvä viihtyä työyhteisössä, mutta muistaa myös, että todellinen perhe on muualla.

3. He eivät koskaan lepää

He vastaavat viesteihin 24/7 ja pitävät taukoa heikkoutena.

He jopa ylpeilevät uupumuksellaan: "Olin koneella kymmeneen asti!"

Mutta se ei ole merkki sitoutumisesta – vaan hälytysmerkki.

Tutkija Lieke ten Brummelhuis huomauttaa, että jos ihminen ei pysty irrottautumaan työstään, hänen mielensä ei koskaan lepää: "Pakkomielteinen työskentely estää palautumisen ja kasvattaa stressitasoja."

4. He eivät tiedä, kuka he ovat ilman työtään

Nämä ihmiset puhuvat työstä myös viikonloppuna ja lomalla – ja saattavat jopa liittyä etäpalaveriin kesken vapaapäivän.

Lääkäri Jordan Grumet muistuttaa, että yli puolet työntekijöistä mieltää työnsä merkittäväksi osaksi identiteettiään. Se on luonnollista, mutta vaarallista, jos se määrittää koko olemassaolon.

Kun ihminen ei osaa enää vastata kysymykseen "kuka olet?" ilman, että mainitsee ammattinsa, on yhteys omaan itseensä kadonnut.

Lopuksi

Jos huomaat jonkun työkaverin tekevän näitä asioita – tai tunnistat piirteitä itsessäsi – se on selkeä merkki epätasapainosta.

Työ voi olla tärkeä osa elämää, mutta se ei saa olla koko elämä.

Kuten Sara tiivisti: "Tämä ei ole omistautumista. Tämä on yksisuuntainen lippu kohti burnoutia."