Ellen Nylandin blogissa kirjoittaja muistuttaa, että häpeä estää meitä tulemasta sellaisiksi ihmisiksi, joiksi meidät on tarkoitettu.

Häpeä syntyy usein siitä, että yritämme sopeutua normeihin, joita kukaan ei oikeasti määrittele.

Näillä tavoilla voit opetella päästämään irti häpeästä ja elämään rohkeammin omana itsenäsi.

1. He eivät pidä kaikkea kuulemaansa totuutena

He kyseenalaistavat muiden mielipiteet ja tutkivat, ovatko ne totta heidän omassa elämässään.

Lapsuudesta toistuneet viestit – "et ole tarpeeksi hyvä", "ei noin kuulu tehdä" – voivat jäädä mieleen, mutta ne eivät ole universaaleja totuuksia.

Häpeä menettää voimansa, kun sitä ei enää ruoki salailulla ja tuomitsemisella.

2. He seisovat vakaasti omien arvojensa takana

Kun tietää, mitä itse uskoo ja miksi, muiden tuomio ei enää satuta yhtä syvästi.

Itsevarmuus syntyy rehellisyydestä omaa sisäistä ääntä kohtaan, ei muiden hyväksynnästä.

Rohkeus pysyä omissa arvoissa on parasta häpeänsietokykyä.

3. He eivät pienennä itseään miellyttääkseen muita

He tietävät, että todellinen voima syntyy aitoudesta.

Kun ihminen on oma itsensä, hän on yhteydessä siihen osaan itsessään, jossa asuvat myötätunto, rakkaus ja ymmärrys.

He eivät pyri olemaan täydellisiä – he pyrkivät olemaan todellisia.

4. He eivät anna muiden tallata unelmiaan

Häpeä saa meidät piilottamaan intohimomme.

Mutta ne, jotka kieltäytyvät kantamasta häpeää, pitävät kiinni unelmistaan, vaikka ne olisivat muiden mielestä outoja tai epärealistisia.

Unelmat eivät ole itsekkyyttä – ne ovat tapa olla uskollinen omalle elämälleen.

5. He tietävät, että unelmat toimivat vain, jos he tekevät asioita sen eteen

He eivät jää odottamaan täydellistä hetkeä tai ulkopuolista hyväksyntää.

Sen sijaan he ottavat konkreettisia askelia ja muuttavat suunnitelmat teoiksi.

Häpeää vastaan paras lääke on toiminta – se palauttaa uskon omaan vaikutusvaltaan ja murtaa itseä rajoittavat uskomukset.

6. He hyväksyvät epätäydellisyyden

He mokaavat, nauravat itselleen ja jatkavat matkaa.

Täydellisyyden tavoittelu ylläpitää häpeää, koska se tekee rakkauden ja hyväksynnän ehdollisiksi.

Kun hyväksyt epätäydellisyytesi, alat vihdoin hengittää vapaasti.

Myötätunto itseä kohtaan on todellinen häpeän vastalääke.

Lopuksi

Häpeä ei katoa sillä, että yrität olla parempi – vaan sillä, että hyväksyt olevasi riittävä.

Ihmiset, jotka osaavat päästää irti häpeästä, eivät rankaise itseään inhimillisyydestä, vaan juhlistavat sitä.

He tietävät, että virheet ovat todiste elämisestä – eivät todiste arvottomuudesta.