Jos nämä turhauttavat kokemukset tuntuvat tutuilta, et ehkä enää itse ohjaa elämääsi – vaan egosi tekee sen puolestasi.

Karo Wanner kirjoittaa Medium-blogissa, että ego on kuin sisäinen ääni, joka väittää suojelevansa sinua – mutta todellisuudessa se estää sinua elämästä täysillä.

1. Olet kateellinen muiden saavutuksista

Ego vihaa nähdä muiden onnistuvan asioissa, joita itse haluat.

Se saa sinut uskomaan, että maailmassa on rajallinen määrä menestystä, ja toisen voitto on sinulta pois.

Kateus on kuitenkin vain opettaja: se kertoo, mitä itse kaipaat. Kun uskallat katsoa tunnetta suoraan, sen voima katoaa – ja sen tilalle tulee ymmärrys.

2. Luotat siihen, että ostaminen tekee sinut onnelliseksi

Uusi vaate, puhelin tai "pieni palkinto" tuo hetkeksi hyvän olon – mutta vain hetkeksi.

Kun kulutat täyttääksesi tyhjyyden, ego hallitsee sinua.

Todellinen onnellisuus syntyy siitä, kuka olet, ei siitä mitä omistat.

Kysy itseltäsi: ostanko tämän, koska tarvitsen sitä – vai koska haluan tuntea oloni paremmaksi?

3. Jäädyt menneisyyteen ja vatvot virheitäsi

Jos toistat mielessäsi, mitä olisi pitänyt sanoa tai tehdä toisin, se on egon ansa.

Ego rakastaa syyllisyyttä ja katumusta, koska ne sitovat sinut menneeseen.

Pysähdy hetkeksi, ota oppi mukaasi – ja päästä irti.

Menetetty hetki ei palaa, mutta tulevaisuus on vielä sinun käsissäsi.

4. Uskot olevasi aina oikeassa

Ego pelkää uusia näkökulmia, koska ne uhkaavat sen hallintaa.

Jos huomaat ajattelevasi, että vain oma tapasi nähdä asiat on oikea, on aika kysyä:

"Voisiko toinenkin näkökulma olla totta?"

Uteliaisuus tappaa egon, mutta kasvattaa viisautta.

5. Syytät muita omasta onnettomuudestasi

Ego etsii aina syyllisiä: pomo, kumppani, yhteiskunta – kuka tahansa, paitsi sinä itse.

Todellisuudessa vapaus alkaa vasta, kun otat vastuun tunteistasi ja valinnoistasi.

Oman elämän ohjaaminen on raskasta työtä, mutta paljon helpompaa kuin olla ikuisesti uhri.

6. Et tiedä, mitä oikeasti haluat

Jos olet jumissa päätösten kanssa, se johtuu usein egosta, joka pelkää muutosta.

Ego haluaa pitää kaiken tutussa ja turvallisessa, vaikka se ei tekisi sinua onnelliseksi.

Kysy itseltäsi: "Mitä tulevaisuuden minäni haluaisi minun tekevän?"

Tämä auttaa ohittamaan pelon ja kuulemaan oman todellisen äänesi.

7. Elät menneessä tai tulevassa – et tässä hetkessä

Ego ei kestä nykyhetkeä, koska siinä se ei voi kontrolloida mitään.

Kun huomaat kiireen, kärsimättömyyden tai levottomuuden, pysähdy hengittämään.

Läsnäolo on egon vastalääke. Kun opit olemaan tässä hetkessä, opit myös nauttimaan elämästä.

8. Sinusta tuntuu, että jotain puuttuu

Ego ruokkii ajatusta, että et ole vielä "perillä".

Se väittää, että onnellisuus odottaa vasta, kun saat lisää – rahaa, rakkautta, arvostusta.

Mutta kaikki, mitä tarvitset, on jo sinussa. Kun alat katsoa sisäänpäin, huomaat, ettei mitään puutu – ainoastaan egon tarina sanoo niin.

9. Et pysty antamaan anteeksi

Ego haluaa olla oikeassa ja pitää kiinni loukatuista tunteista.

Anteeksiantaminen tuntuu heikkoudelta, mutta todellisuudessa se on vapautta.

Kun päästät irti vihasta, annat rauhan itsellesi.

Tutkimusten mukaan anteeksiantaminen jopa alentaa stressiä ja parantaa unta.

10. Ajattelet, ettei kukaan välitä sinusta

Kun ego on vahva, se eristää sinut muista ja kuiskaa: "Kukaan ei oikeasti välitä."

Totuus on päinvastainen – ihmiset välittävät, mutta jokainen ilmaisee sen eri tavoin.

Rakkaus alkaa kuitenkin sisältäpäin:

kun opit rakastamaan itseäsi, alat nähdä myös muiden rakkauden.

11. Tunnet jatkuvaa levottomuutta ja riittämättömyyttä

Ego tarvitsee ongelmia elääkseen.

Jos kaikki on hyvin, se keksii uuden huolen, uuden vertailun, uuden syyn olla tyytymätön.

Siksi sisäinen rauha ei koskaan tule "valmiina" – se on taito, jonka opit, kun lakkaat kuuntelemasta tuota sisäistä ääntä.

Lopuksi

Ego ei koskaan katoa kokonaan – mutta sen ei tarvitse ohjata sinua.

Kun alat huomata, milloin se puhuu, voit päättää olla uskomatta sen tarinaa.

Todellinen sinä on sen äänen takana – hiljainen, rauhallinen ja vapaa.