Luonnostaan positiiviset ihmiset eivät vain toivo parasta – he harjoittavat sitä joka päivä.

Kuten Huffington Postin kirjoittaja Ora Nadrich muistuttaa, maailma on täynnä huolta, pelkoa ja negatiivisuutta, mutta kyky säilyttää valoisa mieli on taito, jota voi kehittää.

Positiivinen ihminen ei ole naiivi, vaan tietoinen siitä, mitä hän päästää mieleensä ja sydämeensä.

1. He valitsevat, mitä päästävät itseensä

Kun negatiiviset uutiset ja keskustelut alkavat viedä voimat, he vaihtavat kanavaa – kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti.

Et voi hallita kaikkea maailmassa, mutta voit hallita omaa "kaukosäädintäsi" ja sitä, mitä mielesi katsoo.

2. He lukevat muutakin kuin otsikot

Positiiviset ihmiset tietävät, että lehdissä ja verkossa on muutakin kuin synkkiä uutisia.

He etsivät tarinoita, jotka innoittavat, koskettavat ja palauttavat uskon ihmisiin.

3. He viettävät vähemmän aikaa pessimistien seurassa

Energia on tarttuvaa. Jos ympärillä on jatkuvia valittajia ja maailmanlopun julistajia, mieli väsyy.

Positiivinen ihminen valitsee seuransa – ei ylimielisesti, vaan suojellakseen omaa mielenrauhaansa.

4. He välttävät väkivaltaista viihdettä

Kuvat ja tarinat vaikuttavat alitajuntaan.

Siksi he valitsevat ohjelmia, jotka rauhoittavat ja rakentavat, eivät niitä, jotka ruokkivat pelkoa tai vihaa.

5. He tekevät asioita, jotka tukevat hyvää mieltä

He auttavat muita, lahjoittavat, viljelevät puutarhaa tai päästävät jonkun ohitseen kassajonossa.

Pienet teot muistuttavat, että maailma on parempi paikka, kun siinä toimii itse hyvyyden puolesta.

6. He keskittyvät ratkaisuihin, eivät ongelmiin

Positiiviset ihmiset kysyvät: "Mitä voin tehdä tälle?" sen sijaan, että jäisivät valittamaan.

He ovat "kynttilän sytyttäjiä" – eivät pimeydestä valittajia.

7. He eivät anna toisten negatiivisuuden tarttua

Kun ympärillä on vihamielisiä tai kyynisiä ihmisiä, he pysyvät rauhallisina ja ystävällisinä.

He tietävät, että korkea energia nostaa myös muita, jos vain pysyy itse vakaana.

8. He hymyilevät usein

Hymy voi olla pieni, mutta sen vaikutus on valtava.

Yksi vilpitön hymy voi murtaa surun, jännityksen tai yksinäisyyden muurin toisessa ihmisessä.

9. He kehuvat muita

Positiivinen ihminen näkee hyvän muissa ja sanoo sen ääneen.

Tutkimusten mukaan toistuvatkin kehut eivät menetä tehoaan – ne vain vahvistavat lämpöä ja yhteyttä.

10. He sanovat "rakastan sinua" usein

Rakkaus on voimakkain vastavoima negatiivisuudelle.

Kun sen sanoo ääneen – kumppanille, lapselle, ystävälle – se muistuttaa, että valo leviää sanoin.

11. He nauravat

Nauru on paras lääkitys elämän vakavuuteen. Tutkimusten mukaan se lievittää masennusta ja auttaa palauttamaan tasapainon.

Siksi he hakeutuvat komedian, ystävien ja iloisten hetkien äärelle – päivittäin.

12. He viettävät aikaa eläinten kanssa

Eläimet tuovat ehdotonta rakkautta ja rauhaa.

Pelastetun eläimen hoitaminen tai oman lemmikin seura on luonnollinen vastalääke elämän paineille.

13. He seuraavat rakentavaa, eivät synkkää uutisointia

He eivät uppoudu 24/7-uutisvirtaan, joka ruokkii pelkoa ja vihaa.

Sen sijaan he etsivät tasapainoista ja faktapohjaista tietoa, ja kun uutiset käyvät raskaiksi, he vaihtavat kanavan – vaikka zen-musiikkiin.

Lopuksi

Positiivisuus ei ole todellisuuden kieltämistä, vaan tietoinen valinta nähdä valo myös varjossa.

Kuten motivoija Michael Altshuler sanoi:

"Huono uutinen on, että aika lentää. Hyvä uutinen on, että sinä olet lentäjä."

Elämä ei ehkä ole aina helppoa, mutta asenteesi voi tehdä siitä kauniin.