Aitous ei tarkoita täydellisyyttä – se tarkoittaa uskallusta olla oma itsesi silloinkin, kun se tuntuu epämukavalta.

Your Tango -sivuston Jacqueline Neuwirth kirjoittaa, että aidosti autenttiset ihmiset eivät yritä pakottaa mitään. He ovat sinut itsensä kanssa ja välittävät tämän rauhan myös ympärilleen.

1. He tunnistavat omat arvonsa

Aitous alkaa siitä, että tietää kuka on. Kun tunnistat omat ydin­arvosi, tiedät, mikä on sinulle oikeasti tärkeää – ihmissuhteissa, työssä, perhe-elämässä ja päätöksissäsi.

Kun elät arvojesi mukaisesti, elämääsi alkaa vetää puoleensa ihmisiä ja tilanteita, jotka resonoivat kanssasi. Se, mikä ennen tuntui väkinäiseltä, alkaa soljua luonnollisesti.

2. He löytävät oman äänensä

Aidot ihmiset eivät tarvitse jatkuvaa hyväksyntää muilta. He uskaltavat ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan ilman pelkoa tuomitsemisesta.

Neuwirthin mukaan heidän itsearvostuksensa ei riipu ulkoisesta vahvistuksesta – se antaa heille rohkeuden puhua avoimesti ja rehellisesti. Se ei ole itsekkyyttä, vaan sisäistä vakautta.

3. He ovat suoria, mutta empaattisia

Aitous ei tarkoita kylmyyttä tai välinpitämättömyyttä. Se tarkoittaa, että pystyt sanomaan totuutesi loukkaamatta muita.

Tutkimusten mukaan aidot ihmiset osaavat ilmaista mielipiteensä jämäkästi ilman passiivis-aggressiivisuutta tai manipulointia. He eivät puhu siksi, että olisivat oikeassa – vaan siksi, että haluavat yhteyden ja rehellisyyden suhteisiinsa.

4. He viihtyvät omassa nahassaan

Aito ihminen ei yritä näyttää muulta kuin on. Hän tuntee olonsa mukavaksi omassa kehossaan ja persoonassaan.

Neuwirth kertoo olleensa nuorena ujo ja näkymätön, mutta hyväksyessään itsensä hänen itsevarmuutensa alkoi kasvaa. Kun lopetat yrittämästä miellyttää muita ja alat viihtyä itsesi seurassa, muutkin huomaavat sen.

Tutkimusten mukaan epäaito elämäntapa lisää stressiä ja ahdistusta, kun taas aitous vapauttaa sisäisestä paineesta ja vähentää mielenterveyden kuormitusta.

5. He suojelevat aikaansa ja energiaansa

Aitous ei kukoista kiireen ja ylikuormituksen keskellä. Aidot ihmiset osaavat suodattaa ympäröivän informaatiotulvan ja keskittyä olennaiseen.

Neuwirth suosittelee selkeitä rutiineja: rajoita ruutuaikaa, pidä kiinni aamurutiineista ja varaa aikaa omalle rauhalle. Kun tunnet itsesi ja arvostat aikaasi, sinulla on enemmän tilaa olla oma itsesi – ja juuri silloin elämään astuu aitous, jota et voi teeskennellä.

Lopuksi

Aitous ei synny yrittämällä näyttää aidolta, vaan uskaltamalla olla epätäydellinen. Kun hyväksyt itsesi ja elät arvojesi mukaan, alat vetää puoleesi ihmisiä, jotka näkevät ja arvostavat sinua juuri sellaisena kuin olet.