Tunneäly ei ole vain kyky olla tietoinen omista tunteistaan – se on myös taito ymmärtää, mitä ympärillä olevat ihmiset kokevat.

Your Tango -sivuston mukaan juuri tunneäly ohjaa monia siihen, millaiset harrastukset tuntuvat erityisen palkitsevilta.

Kun harrastus syventää ymmärrystä ihmisistä ja tunteista, se tarjoaa tunneälykkäälle ihmiselle aivan erityistä iloa. Tässä kuusi esimerkkiä.

1. Kaunokirjallisuuden lukeminen

Tutkimusten mukaan fiktiota lukevat ja siihen eläytyvät ihmiset ovat arjessa keskimääräistä empaattisempia. Romaanien hahmojen ilot, murheet ja sisäiset ristiriidat opettavat ymmärtämään paremmin toisten motiiveja ja käyttäytymistä.

2. Näytteleminen

Näytteleminen vaatii kykyä asettua toisen rooliin ja ilmaista tunteita uskottavasti. Tunneälykkäille ihmisille tämä on luontevaa – he osaavat tulkita eleitä, ilmeitä ja äänenpainoja, ja kokea empatiaa roolihahmon kautta.

3. Vapaaehtoistyö

Vapaaehtoistyö tuo yhteen auttamisen halun ja myötätunnon. Kuten Abbeny Harvey sanoi: ”Yksi tavoista, joilla vapaaehtoistyö on muovannut luonnettani, on se, että se on opettanut minulle myötätunnon ja empatian arvon.”

4. Joukkueurheilu

Tunneälykkäät pelaajat nauttivat erityisesti joukkuehengen luomisesta ja muiden tukemisesta. Psykologi Bradley Busch huomauttaa, että he pystyvät usein lukemaan muiden tunnetiloja kehonkielestä ja ilmeistä – ja käyttämään tätä taitoa parantaakseen omaa ja joukkueen suoritusta.

5. Päiväkirjan kirjoittaminen

Päiväkirjan pitäminen tarjoaa mahdollisuuden käsitellä tunteita kirjoittamalla. Se auttaa hyväksymään ajatuksia ilman tuomitsemista ja vähentää stressin aiheuttamia negatiivisia tunteita. Tunneälykkäille ihmisille se on luonteva ja antoisa tapa työstää omaa sisäistä maailmaa.

6. Psykologian opiskelu

Olipa kyse kirjoista, luennoista tai artikkeleista, psykologian parissa työskentely antaa uusia työkaluja ymmärtää ihmismieltä ja vuorovaikutusta. Tämä tieto syventää empatiakykyä ja vahvistaa ihmissuhteita.

Lopuksi

Your Tangon mukaan tunneälykkäät harrastavat asioita, jotka vievät heidät syvälle joko toisten tai omien tunteidensa maailmaan. Näiden aktiviteettien kautta he oppivat yhä uudelleen, miksi tunteiden ymmärtäminen on avain parempiin ihmissuhteisiin – ja onnellisempaan elämään.