Yliajattelu ei ole vain tapa ajatella – se on tapa elää. Siinä missä jotkut tekevät päätöksiä vaistonvaraisesti ja huolettomasti, yliajattelijat pysähtyvät, pohtivat ja usein palaavat takaisin miettimään kaikkea uudelleen.

Your Tango -sivuston mukaan he näkevät enemmän vaihtoehtoja, enemmän riskejä – ja joskus myös enemmän mahdollisuuksia. Tämä tekee heistä ainutlaatuisia, mutta tuo mukanaan myös uupumusta, epäröintiä ja katumusta.

Tässä ovat 12 tapaa, joilla yliajattelijat eroavat yksinkertaisesti ajattelevista ihmisistä.

1. He kokevat painetta tehdä päätöksiä nopeasti

Yliajattelijat tuntevat valtavaa painetta valita heti – vaikka heidän ajatusprosessinsa vaatii aikaa. Pienimmätkin valinnat voivat viedä pitkiä hetkiä, ja muiden odotukset nopeudesta aiheuttavat heille stressiä.

2. He eivät saa unta, jos tekevät 'väärän' valinnan

"Vaikka se tuntuu tuottavalta, yliajattelu tarjoaa usein päinvastaisen lopputuloksen kuin mihin se pyrkii", sanoo psykologi Kyle Davies. Pienetkin valinnat voivat jäädä pyörimään mieleen ja vaikuttaa uneen, mielialaan ja energiatasoon.

3. He eivät näe asioita mustavalkoisina

Yliajattelijat hahmottavat tilanteet monimutkaisina – he näkevät mahdollisuuksia, joita muut eivät huomaa. Tämä voi olla lahja, mutta myös taakka, sillä se tekee päätöksenteosta raskaampaa.

4. Heiltä kysytään usein neuvoa

Koska yliajattelijat osaavat tarkastella tilannetta monesta näkökulmasta, he ovat usein ystäväpiirinsä "terapeutteja". Tämä voi tuntua palkitsevalta, mutta kuluttavalta.

5. He toivovat, että joku muu tekisi päätökset

"Valitse sinä" voi pelastaa yliajattelijan päivän. Kun toinen osapuoli tekee päätöksen – vaikka ravintolavalinnan – se vapauttaa heidät loputtomalta pohdinnalta.

6. He tekevät isot päätökset yllättävän helposti

Pienet asiat aiheuttavat yliajattelijoille ahdistusta, mutta isot elämänmuutokset voivat tulla heiltä yllättävän sujuvasti. Uusi ura tai muutto voi tuntua selvältä – kun taas sopivan hammastahnan valinta ei niinkään.

7. He kokevat voimakasta katumusta

"Katumus ei ole vain epämiellyttävää – se on myös epäterveellistä", toteaa neurotutkija J. Kim Penberthy. Yliajattelijat miettivät jälkikäteen, olivatko heidän päätöksensä oikeita, mikä lisää stressiä ja heikentää hyvinvointia.

8. He tarvitsevat jatkuvasti syitä ja perusteluja

Vaikka jokin hyvä asia tapahtuu, yliajattelija pohtii: ansaitsinko tämän? Miten tähän päädyttiin? Tapahtuvatko hyvät asiat minulle uudelleen? He kaipaavat jatkuvaa varmistusta.

9. He käyvät sisäistä kamppailua jatkuvasti

Päätöksenteko yliajattelijan päässä voi muistuttaa moniajoprosessia, joka kuormittaa ja lamaannuttaa. Terapeutti Jana Scrivani vertaa tätä multitaskingiin, joka tutkimusten mukaan heikentää suorituskykyä.

10. He tietävät itsekin olevansa rasittavia

Heidän läheisensä voivat turhautua hitaaseen päätöksentekoon – ja yliajattelijat itsekin usein toivoisivat olevansa nopeampia. Silti he eivät pysty muuttamaan toimintatapaansa sormia napsauttamalla.

11. He arvostavat harkintaa enemmän kuin impulsiivisuutta

Tutkimuksen mukaan ne, jotka sopeuttavat ajattelunsa tilanteen vaatimuksiin, koetaan miellyttävämmiksi ja vaikutusvaltaisemmiksi. Yliajattelijat saattavat olla juuri näitä – vaikka joskus hitaampia.

12. He eivät nauti valinnanvapaudesta

"Mitä enemmän vaihtoehtoja, sitä vaikeampi valita", on yliajattelijan mantra. Monivaihtoehtoiset tilanteet eivät tunnu vapauttavilta – vaan lamauttavilta.

Lopuksi: yliajattelu on sekä lahja että haaste

Kuten Your Tangon artikkeli korostaa, yliajattelijat eivät ole heikkoja tai epäröiviä – he ovat usein syvällisiä, älykkäitä ja harkitsevia.

Mutta jotta yliajattelusta ei tule itseään kuluttavaa noidankehää, he tarvitsevat lempeyttä – sekä itseltään että muilta.