Kaikissa parisuhteissa on omat sääntönsä, mutta tietyissä asioissa tulisi vetää raja. Your Tangossa julkaistussa artikkelissa suhdevalmentaja Brad Browning korostaa, että vahva itsetunto ei tarkoita egoa – vaan kykyä suojella itseään haitalliselta käytökseltä.
Hyvä itsetunto näkyy erityisesti siinä, että ihminen uskaltaa ensin keskustella ongelmista, mutta ei jää suhteeseen, jossa mikään ei muutu. Tässä ovat ne 10 puolison käytöstä, joita itseään kunnioittava ei siedä.
1. Jatkuva valehtelu
Pienet valkoiset valheet ovat eri asia kuin jatkuva totuuden vääristely. Jos puolisosi valehtelee sinulle – tai muille – toistuvasti, kyseessä on vakava luottamusongelma. Totuus on terveen parisuhteen perusta, ja toistuva valehtelu murentaa sen nopeasti.
2. Epäkunnioittava käytös läheisiäsi kohtaan
Jos puolisosi halveksii tai arvostelee sinulle tärkeitä ihmisiä – ystäviä tai perhettä – hän osoittaa samalla epäkunnioitusta sinua kohtaan. Kumppanin ei tarvitse rakastaa läheisiäsi, mutta peruskunnioitus on vähimmäisvaatimus.
3. Henkinen välinpitämättömyys tai kaltoinkohtelu
Itsetuntoa omaava ei jää suhteeseen, jossa tuntee itsensä arvottomaksi. Kontrollointi, vähättely ja syyllistäminen ovat henkisen väkivallan muotoja. Jos puolisosi uhkailee sinua tai itseään, on aika hakea apua ja suojella itseäsi.
4. Kohtelee sinua kuin palvelijaa tai rahalähdettä
Yhden henkilön harteille kasaantuvat kodin askareet, taloudellinen vastuu ja huolenpito eivät ole tasa-arvoisen suhteen merkkejä. Parisuhde on kumppanuutta, ei työnjako rooleihin ilman suostumusta.
5. Käyttää uhkailua ja ehtoja saadakseen tahtonsa läpi
"Jos et tee näin, lähden" -tyyppinen käyttäytyminen on manipulointia, ei kommunikaatiota. Parisuhteen tulisi olla turvallinen tila, ei jatkuvien uhkavaatimusten näyttämö.
6. Pidättäytyy läheisyydestä tai tekee siitä yksipuolista
Läheisyys on molemminpuolista. Jos seksi tai fyysinen läheisyys perustuu vain toisen nautintoon – tai sitä käytetään vallan välineenä – on kyseessä emotionaalisesti epätasapainoinen suhde.
7. Ei suostu puhumaan vaikeista asioista
Keskustelun vältteleminen ei poista ongelmia – päinvastoin. Avoimuus vaikeista tunteista ja tilanteista on elintärkeää luottamuksen ja yhteyden kannalta. Jos puolisosi sulkee aina oven, et voi rakentaa suhdetta eteenpäin.
8. Ei tue sinua elämässä
Kumppanin tulisi uskoa sinuun ja tukea tavoitteitasi. Jos hän ei arvosta unelmiasi tai väheksyy onnistumisiasi, kysy itseltäsi: haluatko jakaa elämäsi ihmisen kanssa, joka ei juhli kanssasi?
9. Reagoi jatkuvasti raivolla
Kaikilla on huonoja päiviä, mutta jatkuva viha ja aggressio kuluttavat sekä henkisesti että fyysisesti. Parisuhteen ei tulisi olla taistelukenttä. Turvallisuus on rakkauden perusta.
10. Pettää – kerta toisensa jälkeen
Fyysinen tai emotionaalinen pettäminen ei ole normaali osa parisuhdetta. Jos toinen ei ole aidosti katuvainen eikä ole valmis lopettamaan syrjähyppyä, sinulla on oikeus lähteä – ja oikeus parempaan.
Lopuksi
Vahva itsetunto ei tarkoita täydellistä itsekkyyttä – vaan rakkautta itseään kohtaan. Ja rakkaus itseä kohtaan näkyy ennen kaikkea siinä, mitä ei enää ole valmis sietämään.