Hyvät suutelijat voivat olla terveempiä - tässä syyt miksi

Suutelu ei ole pelkkä romanttinen ele tai treffien päätös. Se on tutkitusti myös yksi terveellisimmistä tavoista vahvistaa parisuhdetta – ja jopa omaa hyvinvointia.

Your Tango -sivuston artikkelin mukaan hyvä suutelija ei ainoastaan paranna läheisyyttä, vaan myös omaa immuunipuolustustaan, mielialaansa ja jopa verenpainettaan.

Suutelu toimii siis paljon suuremmalla tasolla kuin pelkkänä tunteiden ilmaisuna. Alla esittelemme 15 syytä, miksi hyvät suutelijat ovat tutkimusten mukaan terveempiä kuin muut.

1. Suuteleminen voi vahvistaa vastustuskykyä

Vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan suuteleminen voi parantaa naisen immuniteettia sytomegalovirusta vastaan. Tämä virus voi olla vaarallinen raskauden aikana, mutta aikuiselle se on yleensä harmiton. Suuteleminen altistaa lieville taudinaiheuttajille ja voi näin vahvistaa kehon puolustuskykyä.

2. Suuteleminen auttaa valitsemaan sopivan kumppanin

Antropologi Helen Fisher on todennut suutelemisen olevan ”keino valita ja arvioida paria.” Aivoissa on lukuisia hermoja, jotka käsittelevät suutelun kautta tulevaa tietoa – kuten hajua, makua ja lämpöä. Tämä tekee suutelusta biologisen soveltuvuustestin: suudelma voi paljastaa, sopiiko toinen geneettisesti yhteen.

3. Suuteleminen polttaa kaloreita

Vaikka suuteleminen ei ole varsinainen kuntotreeni, sillä voi polttaa jopa 26 kaloria minuutissa. Tunnin suutelusessio saattaa kuluttaa kalorit puolikkaasta viinilasista tai kourallisesta suklaata.

4. Suuteleminen vahvistaa kasvojen lihaksia

Tutkimuksen mukaan suutelun aikana voi aktivoitua jopa 24 kasvolihasta ja yli 100 asentoa säätelevää lihasta. Se voi pitää kasvot kiinteämpinä – pieni mutta miellyttävä kasvojumppa!

5. Suuteleminen rentouttaa

Suutelu lisää oksitosiinin ja endorfiinien määrää kehossa. Nämä ”hyvän olon” hormonit lievittävät stressiä ja lisäävät yhteyden tunnetta kumppaniin.

6. Suuteleminen lisää kiihkoa

Kuten artikkelissa todetaan, suuteleminen käynnistää aivojen palkitsemisjärjestelmän ja tekee intiimistä hetkestä vahvemman. Se on usein ensisysäys intohimon syttymiselle.

7. Suuteleminen voi tuntua kuin huume

Helen Fisherin mukaan suuteleminen vapauttaa samoja välittäjäaineita kuin huumeet: dopamiinia, oksitosiinia ja serotoniinia. Tämä tekee suutelusta euforisen kokemuksen.

8. Suuteleminen lisää naisten hyvinvointia

Vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naisten suhdeonnellisuus korreloi suutelun tiheyden ja laadun kanssa. Intiimi suudelma voi vahvistaa suhteen emotionaalista läheisyyttä.

9. Suuteleminen parantaa itsetuntoa ja suhdetta

Terapeutit Linda ja Charlie Bloom toteavat, että suuteleminen voi auttaa korjaamaan tunnehaavoja ja vahvistamaan suhdetta. Se vähentää epävarmuutta ja lisää yhteyttä kumppaniin.

10. Suuteleminen voi lievittää ahdistusta

Oksitosiini ja dopamiini, joita vapautuu suudellessa, voivat laskea ahdistustasoja ja lisätä rentoutumista. Neurobiologinen vaikutus näkyy erityisesti paremmassa mielenrauhassa.

11. Suuteleminen voi alentaa verenpainetta

Kirjailija ja suuteluexpertti Andrea Demirjianin mukaan suuteleminen kiihdyttää sykettä ja laajentaa verisuonia, mikä laskee verenpainetta.

12. Suuteleminen voi lievittää kuukautiskipuja

Oksitosiini ja verenkierron lisääntyminen voivat vähentää kuukautiskipuja. Lisäksi suuteleminen nostaa naisten kipukynnystä luonnollisesti.

13. Suuteleminen voi parantaa kolesteroliarvoja

Vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan enemmän suutelevilla pareilla oli paremmat kolesteroliarvot, mikä voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

14. Suuteleminen voi helpottaa allergiaoireita

Tutkimusten mukaan suuteleminen lievittää allergiaoireita, kuten siitepölystä tai pölypunkeista aiheutuvia iho-oireita.

15. Suuteleminen auttaa ehkäisemään reikiä

Suutelu lisää syljeneritystä, mikä auttaa huuhtelemaan suuta ja pitämään suun terveenä. Se ei toki korvaa hammasharjaa, mutta on mukava lisä suuhygieniaan.

Ei vain romanttinen ele

Suutelu ei ole vain romanttinen ele – se on osa kehon ja mielen hyvinvointia. Hyvä suudelma voi olla päivittäinen teko, joka vahvistaa terveyttä ja rakkautta. Suutele siis enemmän – kehosi ja sydämesi kiittävät.