Sosiaalinen media on saanut paljon kritiikkiä: se hajottaa ihmissuhteita, lisää ahdistusta ja tuhoaa keskittymiskyvyn. Mutta mitä jos erityisesti naiset kokevat sen eri tavalla kuin miehet?

Your Tango nostaa esiin Pew Research Centerin tuoreen tutkimuksen, jonka mukaan somen käyttö voi vähentää naisten stressiä – kun taas miehillä vaikutus ei ole yhtä suotuisa.

Naiset rentoutuvat somessa – ainakin hetken

Tutkimuksessa seurattiin 1 801 aikuista, ja havaittiin, että aktiiviset somenaiset – he, jotka lähettävät 25 sähköpostia päivässä, postaavat someen useasti ja jakavat kuvia – kokivat 21 % vähemmän stressiä kuin ne naiset, jotka eivät käytä näitä teknologioita lainkaan.

Tulos voi tuntua yllättävältä, mutta se kertoo siitä, että emotionaalinen osallistuminen ja vuorovaikutus verkossa toimii naisilla stressiä lievittävänä tekijänä. Se antaa keinon purkaa tunteita, jakaa kokemuksia ja pitää yhteyttä tärkeisiin ihmisiin.

Miksi miehet eivät saa samaa hyötyä?

Tutkimuksen mukaan miehet käyttävät somea eri tavalla. He ovat varautuneempia, jakavat vähemmän ja osallistuvat vähemmän tunnetasolla. Tämä emotionaalinen etäisyys ei tarjoa samanlaista psykologista helpotusta kuin naisilla, jotka elävät mukana ystäviensä ilossa ja surussa.

Tosin tämäkin kaksiteräinen miekka voi kääntyä naisia vastaan: kun verkossa jaetaan huolia ja negatiivisuutta, naiset voivat “tarttua” toisten pahaan oloon helpommin. Mutta silloin kun kaikki sujuu hyvin, stressitasot laskevat – ja tunne yhteydestä vahvistuu.

Somessa viihtymiseen liittyy yksi sana: kohtuullisuus

Vaikka tutkimustulokset kuulostavat lupaavilta, tutkimu korostaa, ettei some ole mikään automaattinen onnenlähde. Jos jatkuva selaaminen alkaa vaikuttaa negatiivisesti omaan oloon, on tärkeää pysähtyä, suojella itseään ja rajata käyttöä.

Erityisesti julkiset tilit voivat altistaa arvostelulle ja kommenttivyörylle, joka ei tee hyvää kenenkään itsetunnolle. Siksi on tärkeää miettiä, mitä jakaa – ja kenelle.

Lopulta some voi olla ystävä tai vihollinen – kyse on siitä, miten ja miksi sitä käytämme. Ja joskus paras päätös on yksinkertaisesti kirjautua ulos ja palata hetkeen.