Kun rakkauselämässä ei mene hyvin, on helppoa syyttää itseään. Creating Love On Purpose -blogin asiantuntijat Orna ja Matthew Walters muistuttavat, että todellinen muutos alkaa sisältäpäin — ja erityisesti yhdestä voimakkaasta teosta: itsensä anteeksiantamisesta.

Se ei ainoastaan vapauta menneisyyden painolastista, vaan tekee tilaa rakkaudelle, joka on kestävää ja aitoa.

1. Palaat yhteyteen itsesi kanssa

Syvään juurtunut itsearvostelun kierre voi vieraannuttaa meidät omasta ytimestämme. Orna ja Matthew korostavat, että anteeksianto palauttaa sinut eheäksi ja mahdollistaa aidon yhteyden toisiin. Kun et tarvitse toista täyttämään tyhjyyttäsi, vaan haluat jakaa elämääsi, olet avoin rakkaudelle oikeista syistä.

He suosittelevat kokeilemaan havaijilaista Ho’oponopono-harjoitusta. Aseta kädet sydämellesi, kuvittele aiempi versio itsestäsi ja toista rauhassa sanat:

"Olen pahoillani", "Anna anteeksi", "Kiitos", "Rakastan sinua".

Tee tämä päivittäin aamulla ja illalla 21 päivän ajan ja seuraa, miten suhteesi itseesi muuttuu.

2. Katkaiset siteet menneisyyden taakkaan

Syyllisyys ja häpeä toimivat kuin näkymättömät köydet, jotka sitovat sinut kiinni entisiin tapahtumiin. Anteeksiantaminen vapauttaa sinut näistä energiasiteistä ja antaa mahdollisuuden elää täysillä tässä hetkessä.

Alitajunta yhdistää samankaltaisia tilanteita keskenään, mutta nämä mielleyhtymät voivat estää sinua näkemästä nykyhetkeä selkeästi. Kun päästät irti, et enää elä reaktioiden kautta — vaan valintojen.

3. Vapautat sydämesi rakastamaan

Parantumaton sydän vetää puoleensa uusia haavoja. Kun kannat syyllisyyttä ja häpeää, sydämesi pysyy suljettuna. Waltersit muistuttavat, että ilman anteeksiantoa saatat päätyä toistamaan samoja virheitä tai ajautua lohdutussuhteisiin, jotka eivät palvele kasvuasi.

Todellinen rakkaus heijastuu sinusta ulospäin. Kun rakastat itseäsi, vedät puoleesi samanlaista rakkautta.

4. Astut kohti kestävää rakkautta

Menneet virheet sisältävät arvokkaita oppitunteja. Ota aikaa ja kirjoita ylös tilanteet, jotka yhä vaivaavat. Mitä ne tulivat opettamaan? Kun pystyt katsomaan taaksepäin ilman tuomiota, voit kirjoittaa kirjeen aiemmalle itsellesi. Kiitä, anna anteeksi ja lupaa tehdä parempia valintoja.

Universumi tarjoaa jatkuvasti mahdollisuuksia kasvaa. Jokainen tilanne kutsuu sinua nousemaan korkeammalle – tai palaamaan vanhoihin kaavoihin.

5. Et enää vaadi täydellisyyttä

Waltersien mukaan jatkuva pyrkimys täydellisyyteen estää rakkauden vastaanottamista. Jos et kykene hyväksymään omia virheitäsi, et todennäköisesti kykene hyväksymään kumppanisi virheitä. Se tekee pysyvästä rakkaudesta lähes mahdotonta.

Totuus on: teet aina parhaasi niillä tiedoilla ja taidoilla, jotka sinulla sillä hetkellä on. Ja se riittää. Me rakastamme toisia epätäydellisinä – miksi et siis rakastaisi myös itseäsi niin?

Rakkaus alkaa siitä, että lakkaat kantamasta mukanasi syyllisyyden säkkiä. Kun annat itsellesi anteeksi, aloitat uuden luvun elämässäsi – sellaisen, jossa olet vapaa, ehjä ja valmis jakamaan rakkautta toiselle ihmiselle.