Kun toinen kuvittelee olevansa elämänsä päähenkilö, sinulle voi jäädä pelkkä sivurooli.
Modernissa kulttuurissa yhä useampi puhuu ilmiöstä nimeltä "Main Character Energy" eli päähenkilöenergia. Se ei ole virallinen psykologinen diagnoosi, mutta tutkimusten ja asiantuntijoiden mukaan se kertoo taipumuksesta nähdä itsensä elämänsä keskipisteenä – joskus jopa muiden kustannuksella, kertoo Your Tango.
Mitä päähenkilöenergia oikein tarkoittaa?
Päähenkilöenergia viittaa ihmisiin, jotka ajattelevat ja käyttäytyvät kuin olisivat elokuvan pääosassa – maailmassa, jossa kaikki pyörii heidän ympärillään. He saattavat rakentaa mielikuvituselämän someen tai tarinan, jossa he ovat jatkuvasti sankareita, uhreja tai pelastajia.
Psykologiassa on havaittu, että tällainen itsekeskeinen käytös voi liittyä esimerkiksi narsistisiin piirteisiin tai huomionhakuisuuteen.
Tässä on seitsemän varoittavaa merkkiä siitä, että joku ympärilläsi on ehkä vajonnut liian syvälle omaan "päähenkilötarinaansa".
1. He käyttäytyvät kuin olisivat elokuvassa
Tällainen henkilö uskoo olevansa tarinan sankari – ja että muut ovat sivuhahmoja. Hän voi odottaa, että muut ylistävät hänen saavutuksiaan tai tukevat hänen "kehityskaartaan", aivan kuten fiktiossa.
Todellisuudessa me kaikki elämme omia tarinoitamme. Mutta päähenkilöenergiaa huokuva ihminen odottaa, että kaikki huomio on jatkuvasti hänessä – olitpa sitten ystävä tai puoliso.
2. He haluavat aina olla huomion keskipisteessä
Jos huomio ei ole heissä, he saattavat muuttua äreiksi tai jopa aiheuttaa kohtauksen saadakseen sen takaisin. Tutkijoiden mukaan tällainen huomionhakuisuus voi johtua persoonallisuuden piirteistä, sosiaalisista tekijöistä tai jopa mielenterveyden häiriöistä, kuten narsistisesta persoonallisuushäiriöstä.
3. He eivät siedä kritiikkiä
"Ei päähenkilöä saa arvostella!" Päähenkilöenergialla varustettu ihminen saattaa ottaa kaiken kritiikin henkilökohtaisesti ja suhtautua siihen puolustuskannalla. Kritiikki koetaan hyökkäyksenä hänen "tarinaansa" vastaan.
4. He rakentavat itsestään täydellistä kuvaa
Erityisesti sosiaalisessa mediassa tällaiset ihmiset pyrkivät esittämään elämänsä ihanteellisena – täydellinen parisuhde, upea elämäntyyli, virheetön imago. Tutkijoiden mukaan tällainen "framing" eli kehystäminen voi olla keino hallita muiden käsitystä itsestä. Tämä piirre liittyy usein hyväksynnän tarpeeseen ja epävarmuuteen.
5. Heiltä puuttuu empatiaa
Päähenkilöenergiasta kärsivillä on usein vaikeuksia asettua toisen ihmisen asemaan. Se voi johtua narsismista, tunne-elämän häiriöistä tai yksinkertaisesti haluttomuudesta ottaa muiden tunteet huomioon. Heidän päätöksensä voivat vaikuttaa itsekkäiltä, vaikka he eivät edes tajuaisi sitä.
6. He elävät fiktion maailmassa
Ylenpalttinen uppoutuminen sarjoihin, kirjoihin tai peleihin voi joissain tapauksissa hämärtää rajaa todellisuuden ja fantasian välillä. Jos ihminen on eristyksissä, yksinäinen tai vailla sosiaalista yhteyttä, hän voi alkaa rakentaa itselleen tarinaa, jossa on sankari – ja uppoutua siihen liiaksi.
7. He suhtautuvat ihmissuhteisiin kuin tarinan kaariin
Päähenkilöenergia voi ilmetä myös siinä, miten henkilö lähestyy ystävyyksiä ja ihmissuhteita. Hän saattaa kuvitella, että joku "kuuluu hänen tarinaansa" ja takertua esimerkiksi torjuttuun ihastukseen kuvitellen, että se on vain osa romanssin kehityskaarta. Tämä voi johtaa epäterveisiin tilanteisiin ja jopa vaaralliseen käytökseen.
Voiko tästä "energiasta" kasvaa ulos?
Onneksi suurin osa ihmisistä kasvaa ulos päähenkilöenergiasta, kun he löytävät oman yhteisönsä, turvallisuudentunteen tai aidon yhteyden muihin ihmisiin. Taustalla on usein yksinäisyys, elämänhallinnan puute tai tarve tulla nähdyksi.
Jos tunnet tällaisen ihmisen – tai tunnistat piirteitä itsessäsi – tärkeintä on itsetutkiskelu, empatia ja rehellisyys. Elämä ei ole yksinomainen esitys. Parhaat tarinat syntyvät yhdessä.