Kasvattaminen ei ole koskaan täydellistä, mutta jotkut vanhemmuuden tavat voivat aiheuttaa pysyvää etäisyyttä lasten ja vanhempien välille.
Jos tunnet, ettei suhde lapsiisi ole niin läheinen kuin toivoisit – varsinkaan heidän aikuistuttuaan – saatat tunnistaa seuraavat käytösmallit itsessäsi, kertoo Your Tango.
1. Tukahdutat tunteesi
Yksi yleisimmistä seurauksista kasvaa perfektionististen vanhempien alaisuudessa on se, että opit tukahduttamaan tunteesi. Suru, viha ja kateus saattavat jäädä käsittelemättä ja kääntyä sisäänpäin. Amerikan psykologiliiton mukaan kroonisesti tukahdutetut tunteet voivat johtaa ahdistukseen, masennukseen ja jopa fyysisiin sairauksiin.
2. Olet irtautunut omista tunteistasi
Jos tunnet olosi jatkuvasti epämääräisesti tyhjäksi tai selittämättömän syylliseksi, saatat olla erkaantunut omista tunteistasi. Esimerkiksi lapsuuden traumaattiset kokemukset – kuten vanhempien avioero – voivat aiheuttaa syviä uskomuksia siitä, että olet rakkauden arvoinen vain, jos toimit tietyllä tavalla.
3. Olet altis riippuvuuksille
Riippuvuudet eivät aina tarkoita päihteitä. Ne voivat ilmetä myös työnarkomaniassa, ruoka-addiktiossa tai jatkuvassa suorittamisessa. Terapeutti Gloria Arenson kuvaa riippuvuuksia sopeutumattomiksi selviytymiskeinoiksi, jotka syntyvät silloin kun et osaa käsitellä stressiä muilla tavoilla.
4. Tavoittelet täydellisyyttä hinnalla millä hyvänsä
Perfektionismi siirtyy usein sukupolvelta toiselle. Jos sinua rakastettiin lapsena vain onnistumisista, on luonnollista, että jatkat samaa kaavaa aikuisuudessasi – ja samalla mahdollisesti siirrät sitä omille lapsillesi.
5. Olet jatkuvasti varpaillasi
Kun elämä on täynnä pelkoa virheistä, pienikin epäonnistuminen voi tuntua todisteelta siitä, että et ole tarpeeksi hyvä. Tällainen valppaustila kuluttaa ja voi vaikuttaa negatiivisesti kykyysi olla läsnä perheellesi.
6. Et siedä rakentavaa palautetta
Perfektionistinen kasvatus muokkaa sisäisen kriitikon armottomaksi. Jos koet, että pienikin kritiikki laukaisee puolustuskannan tai loukkaantumisen, voi olla, että palautteeseen suhtautumisesi kumpuaa lapsuuden kokemuksista.
7. Yrität jatkuvasti miellyttää muita
Jos kasvoit kodissa, jossa rakkaus oli ehdollista, olet saattanut oppia elämään muita varten. Tämä jatkuva miellyttämisen tarve voi hämärtää omaa identiteettiäsi ja aiheuttaa vieraantumista myös lapsista, kun et enää tiedä, kuka olet.
8. Olet sulkeutunut ihmissuhteissa
Läheisyys vaatii haavoittuvuutta – mutta jos kasvoit ympäristössä, jossa tunteita ei saanut näyttää, läheiset suhteet voivat tuntua uhkaavilta. Saatat torjua puolison tai lasten lähentymisyritykset, koska pelkäät tulevasi nähdyksi ”sellaisena kuin olet”.
Parisuhdeneuvonantaja Lianne Avila toteaa:
“Jos olet jatkuvasti puolustuskannalla, kumppanisi ei tunne itseään kuulluksi. Se estää läheisyyden syvenemistä ja estää ratkaisujen löytymistä.”
Lopuksi: läheisyys vaatii turvaa – ja turva syntyy hyväksynnästä
Jos kasvoit perheessä, jossa hyväksyntä piti ansaita, voi olla vaikea antaa itselleen ja muille tilaa olla epätäydellisiä. Mutta juuri tuo tila – inhimillisyys, tunne siitä että saa olla keskeneräinen – on avain läheisyyteen.
Mikäli tunnistat nämä mallit itsessäsi, muista: niitä voi purkaa. Muutos alkaa rehellisestä tarkastelusta ja halusta katkaista haitalliset sukupolvien ketjut.