Pettäminen on monimutkainen asia, mutta yksi asia on varma: jokainen teko jättää jälkensä. Erityisen raskasta on, kun petos kohdistuu johonkuhun, joka on ollut sinulle läheinen ystävä.

Jos olet ollut suhteessa ystäväsi puolisoon ja tunnet syyllisyyttä, se on merkki siitä, että tiedät tehneesi väärin. Mutta mitä nyt? Miten jatkaa elämää eteenpäin, kun menneisyys painaa ja ystävyyden jäljelle jääneet rippeet tekevät tilanteesta entistä vaikeamman?

Mirror-lehden parisuhdeasiantuntija Coleen Nolan neuvoo, miten toimia tilanteessa.

1. Älä pidä kiinni menneestä

Olet päättänyt lopettaa suhteen, ja se on ensimmäinen askel. Mutta se ei riitä, jos entinen rakastaja ei ymmärrä lopetuksen olevan lopullinen. Sinun täytyy tehdä selväksi, että et halua enää minkäänlaista kontaktia häneen.

Hänen viestinsä ja tapaamispyyntönsä eivät ole sinun ongelmasi – hän on aikuinen mies, jonka on kannettava vastuu valinnoistaan. Jos hän ei lopeta yhteydenottojaan, voit sanoa suoraan, että kerrot hänen vaimolleen, jos hän ei kunnioita päätöstäsi.

2. Kohtaa ystäväsi rehellisesti – tai hyväksy, että suhde on ohi

Ystäväsi on varmasti hämillään siitä, miksi välttelet häntä. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:

- Voit kertoa totuuden, jolloin hän saa itse päättää, miten suhtautuu sinuun ja aviomieheensä. Se voi johtaa täydelliseen välirikkoon, mutta ainakin annat hänelle mahdollisuuden päättää asioista tietäen koko tarinan.

- Voit jatkaa etääntymistä hiljaa, mutta tällöin sinun on hyväksyttävä, että ystävyytenne päättyy ilman selityksiä. Tämä voi tuntua helpommalta vaihtoehdolta, mutta se jättää hänelle avoimia kysymyksiä, joihin hän ehkä etsii vastauksia vielä pitkään.

3. Ymmärrä, että syyllisyys on osa prosessia

Syyllisyys on raskas taakka, mutta se kertoo myös siitä, että sinulla on omatuntosi tallella. Tärkeintä on oppia kokemuksesta, jotta et koskaan joudu vastaavaan tilanteeseen uudelleen.

- Pystytkö antamaan itsellesi anteeksi?

- Mitä voit oppia tästä kokemuksesta, jotta et satuta itseäsi tai muita tulevaisuudessa?

Syyllisyys ei katoa heti, mutta se voi muuttua opiksi ja itsetuntemukseksi.

4. Älä jää vellomaan tilanteeseen

Olet menettänyt ystävyyden ja joutunut vaikeaan moraaliseen tilanteeseen, mutta elämä menee eteenpäin. Nyt on aika keskittyä itseesi:

- Tee asioita, jotka tuovat sinulle iloa.

- Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät liity tähän sotkuun.

- Pidä tauko ihmissuhteista ja keskity siihen, mikä saa sinut voimaan paremmin.

Tämä tapahtunut ei määrittele koko identiteettiäsi, mutta sen käsittely oikein vaikuttaa siihen, millaisena ihmisenä jatkat eteenpäin.

Päätelmä: Et voi enää palata entiseen

Tämän suhteen myötä menetit todennäköisesti ystävyyden, ja se on hyväksyttävä. Voit yrittää lähteä tilanteesta kunniallisesti ja oppia virheistäsi, mutta kaikkea ei voi korjata.

Tärkeintä on nyt mennä eteenpäin ja rakentaa elämää, joka on arvojesi mukainen.