Ystävällisyys on arvokas piirre, mutta jos sitä ei arvosteta, se voi johtaa hyväksikäyttöön.
Me kaikki haluamme olla ystävällisiä erityisesti niille, joita rakastamme. Mutta joskus ihmiset, joista eniten välitämme, alkavat pitää hyvyyttämme itsestäänselvyytenä. Tämä voi ilmetä huomaamattomasti tai suorana manipulaationa.
Tutkijat Suzie Pileggi Pawelski ja James Pawelski ovat todenneet, että ystävällisyys lisää sekä antajan että vastaanottajan onnellisuutta. Se edistää myötätuntoa, vähentää yksinäisyyttä ja vahvistaa ihmissuhteita. Mutta mistä tietää, että joku ei arvosta ystävällisyyttäsi, vaan käyttää sitä hyväkseen?
Tässä Your Tangon listaamat 11 varoitusmerkkiä.
1. He odottavat, että ratkaiset heidän ongelmansa
Autat mielelläsi, mutta jos joku jatkuvasti odottaa sinun hoitavan kaiken puolestaan ilman omaa panosta, hän ei arvosta apuasi – hän hyödyntää sitä. Psykoterapeutti Erika Meyers huomauttaa, että terveessä ihmissuhteessa vastuuta jaetaan tasapuolisesti, eikä toisen kuulu hoitaa kaikkea yksin.
2. He ylittävät rajasi toistuvasti
Kaikki tarvitsevat henkilökohtaisia rajoja, mutta jos joku jatkuvasti testaa ja venyttää niitä, hän ei kunnioita sinua. Psykologi Shawn Meghan Burn muistuttaa, että toisinaan on syitä joustaa, mutta jos tämä on toistuvaa, kyse on hyväksikäytöstä, ei kompromissista.
3. He eivät osoita kiitollisuutta
Kiitollisuuden puute on yksi selkeimmistä merkeistä siitä, että ystävällisyyttäsi pidetään itsestäänselvyytenä. Harvardin yliopiston mukaan kiitollisuus parantaa ihmissuhteita ja lisää hyvinvointia, joten jos joku ei koskaan kiitä sinua, hän ei arvosta panostasi.
4. He eivät ole kiinnostuneita elämästäsi
Kysytkö aina heidän kuulumisiaan, mutta he eivät koskaan kysy sinun? Cornellin yliopiston professori Andrew Quagliata viittaa tutkimukseen, jonka mukaan vastavuoroisuus on luonnollista ihmissuhteissa – mutta jos toinen vain ottaa ilman antamista, hän käyttää sinua hyväkseen.
5. Sinulle sysätään ylimääräistä työtä, koska ”pystyt siihen”
Vaikka tämä voi vaikuttaa kohteliaisuudelta, se on usein vain tekosyy siirtää vastuu sinulle. Jos uhraat jatkuvasti aikaasi ja energiaasi, mutta toinen ei tee samoin, tilanne on epäterve. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa vallan epätasapainoon suhteessa, kuten UC Berkeleyn tutkija Amie M. Gordon huomauttaa.
6. He pyytävät jatkuvasti palveluksia, koska tietävät, että suostut
Jos joku kysyy aina apua, mutta ei koskaan vastavuoroisesti tarjoa sitä sinulle, tämä on selkeä merkki hyväksikäytöstä. Psykologi Meghan Marcum sanoo suoraan: jos joku jatkuvasti vaatii rahaa, aikaa tai palveluksia antamatta mitään takaisin, hän käyttää sinua hyväkseen.
7. He ottavat kunnian sinun työstäsi
Tuntuuko sinusta, että joku vie kunnian työstäsi – oli kyseessä sitten työpaikka tai arki? Tämä on klassinen hyväksikäytön muoto. Kellogg School of Business -professori Brian Uzzi varoittaa, että tätä käytöstä ei kannata antaa jatkua liian pitkään ilman puuttumista.
8. He eivät välitä tunteistasi
Jos välität jonkun tunteista, mutta hän ei näytä kiinnostuvan sinun hyvinvoinnistasi, suhde on epätasapainossa. Psykologi Cheri Timko painottaa, että tunteiden vastavuoroinen huomioiminen on välttämätöntä terveelle suhteelle.
9. He eivät kunnioita omaisuuttasi
Jos joku käsittelee tavaroitasi huolimattomasti tai ei palauta lainaamaansa, hän ei kunnioita sinua. Tämä rikkoo henkilökohtaisia rajoja, kuten psykologi Sandra Silva huomauttaa.
10. Sinä olet aina tukena, mutta he eivät koskaan ole siellä sinua varten
Ihmissuhteiden tulisi perustua vastavuoroisuuteen. Jos huomaat olevasi aina tukena, mutta toinen ei ole koskaan paikalla, kun tarvitset häntä, se on merkki siitä, että hän hyödyntää sinua.
11. Suhde tuntuu yksipuoliselta
Jos huomaat aina ottavasi yhteyttä, suunnittelevasi tapaamiset ja kuuntelevasi, mutta saat hyvin vähän vastineeksi, suhde on yksipuolinen. Psykologi Scott Bea kuvailee yksipuolista suhdetta tilanteeksi, jossa panostus, energia ja vastuu eivät ole tasapainossa.
Jos tunnistat nämä merkit omassa elämässäsi, on aika miettiä, ansaitseeko kyseinen henkilö kaiken ystävällisyytesi. Ystävällisyys on kaunista, mutta sen pitää olla molemminpuolista.