On helppo iloita toisten menestyksestä, mutta miksi omat saavutukset tuntuvat usein mitättömiltä? Olipa kyseessä valmistuminen, ylennys tai jokin muu merkittävä virstanpylväs, moni ei koe saavuttaneensa mitään erityistä, vaikka ulkopuolinen näkisi tilanteen toisin.
Brändisuunnittelija ja sisällöntuottaja Claire Grucella jakoi TikTokissa lainauksen, joka selittää tätä ilmiötä osuvasti:
“Jos olet hyvä asioissa ja sinulla on korkeat standardit, oletat, että sinun kuuluu menestyä. Tällöin onnistuminen ei ole juhlimisen arvoinen asia, vaan ainoastaan vähimmäisvaatimus. Mikä tahansa muu kuin voitto on epäonnistuminen – ja voitosta tulee vain hyväksyttävä suoritus.”
Jos odotukset itseä kohtaan ovat jatkuvasti korkealla, niiden täyttäminen ei tunnu saavutukselta, vaan normaalilta lopputulokselta. Tästä syystä moni jatkaa eteenpäin ilman, että pysähtyy tunnistamaan ja arvostamaan omaa edistymistään.
Menestys ei aina tunnu hyvältä
Psykiatri Lance Dodes on käsitellyt tätä ilmiötä Psychology Today -lehdessä puhuessaan "onnettomista menestyjistä". Hän kertoo, että joillekin ihmisille saavutukset eivät tuo tyydytystä, vaan päinvastoin voivat aiheuttaa ahdistusta, tyhjyyden tunnetta ja jopa vihaa.
Dodesin mukaan syy tähän juontaa usein lapsuuteen. "Tällaisilla ihmisillä on usein vanhemmat, jotka (tahattomasti) opettavat, että heidän arvonsa perustuu saavutuksiin, ei siihen, keitä he ovat. Tämä voi johtaa siihen, että ihminen ei koe olevansa riittävä pelkästään omana itsenään."
Kun ihminen on oppinut, että hänen arvonsa riippuu pelkästään siitä, mitä hän saa aikaan, hän ei enää koe iloa onnistumisistaan. Sen sijaan hän tuntee tyhjyyttä ja kiirehtii kohti seuraavaa tavoitetta – ilman, että pysähtyy nauttimaan aiemmista saavutuksistaan.
Yli-suorittaminen voi olla loputon oravanpyörä
Urastrategi Jill Lynch Cruz kutsuu tätä Your Tangon mukaan "yli-suorittamisen ansaksi". Hän vertaa ilmiötä antiikin taruun Sisyfoksesta, joka joutui ikuisesti työntämään kiveä ylös mäkeä vain nähdäkseen sen vierivän aina takaisin alas.
"Kun menestystä aletaan mitata pelkästään saavutusten määrällä, siitä tulee loputon tehtävä, jossa mikään ei koskaan tunnu riittävältä", Cruz kirjoittaa.
Tämän kierteen katkaisemiseksi hän suosittelee keskittymään kokonaisvaltaiseen matkaan yksittäisten tavoitteiden sijaan sekä pohtimaan, miksi jokin saavutus on itselle tärkeä ja mitä sen saavuttaminen todella merkitsee.
Opi tunnistamaan ja arvostamaan saavutuksiasi
Jos tunnistat itsesi tästä ilmiöstä, on tärkeää opetella näkemään omat saavutukset niiden todellisessa arvossa. Pienetkin onnistumiset ansaitsevat tulla huomatuiksi ja juhlituiksi.
Seuraavan kerran, kun saavutat jotakin – olipa se iso tai pieni asia – pysähdy hetkeksi ja anna itsellesi lupa iloita siitä. Menestys ei ole pelkästään määränpää, vaan myös matka, ja jokainen askel eteenpäin on arvokas.
TikTok-video
@juniperfolkdesigns This quote changed my perspective.
original sound - juniperfolkdesigns