Lasten syntymän jälkeen Nicole Sachs huomasi elävänsä jatkuvassa kivussa ja uupumuksessa. Hänellä oli unelmiensa elämä, mutta selkäkivut tekivät arjesta lähes mahdotonta. Lopulta hän löysi ratkaisun, joka muutti kaiken: JournalSpeak-tekniikka.

Nicole kertoo tarinansa podcastissa Getting Open with Andrea Miller, jossa hän kuvailee, miten hänen elämänsä muuttui tämän yksinkertaisen mutta tehokkaan tekniikan avulla. Samalla hän avaa, kuinka vaikeimpien tunteiden kohtaaminen auttoi häntä pääsemään irti kroonisesta kivusta ja löytämään kiitollisuuden äitiyden haasteiden keskellä.

Miten Nicole siirtyi kroonisesta kivusta ja epätoivosta kiitollisuuteen

Nicole löysi ratkaisun kirjailija ja lääkäri John E. Sarnon kehittämän mieli-keho-yhteyden kautta. Kun hän alkoi käyttää JournalSpeak-tekniikkaa, hän huomasi kirjoittavansa lauseen, joka pysäytti hänet täysin: "Vihaan olla äiti."

Tuo ajatus tuntui niin kauhealta, että Nicole lähes oksensi lukiessaan sen ääneen. Hän ei ollut koskaan ennen myöntänyt itselleen tuota tunnetta. Hän oli haaveillut äitiydestä lapsesta asti, ja nyt se kaikki tuntui väärältä.

Rehellinen kirjoittaminen auttoi kohtaamaan totuuden

Nicole jatkoi kirjoittamista ja huomasi, että hänen tunteensa äitiydestä olivat monimutkaisempia kuin hän oli osannut kuvitella. Hän kirjoitti tunteistaan lapsuudestaan ja siitä, kuinka hän oli rakentanut unelman täydellisestä perheestä, jonka oli tarkoitus parantaa hänen omat lapsuudenaikaiset haavansa.

Kun tuo unelma ei vastannut hänen odotuksiaan, hänen kehonsa reagoi lähettämällä voimakkaita kipusignaaleja. Tämä oli hänen hermostonsa tapa suojella häntä kohtaamasta pettymystä ja epäonnistumisen tunnetta.

"Sanoin nuo asiat ääneen, enkä kuollut"

Nicole jatkoi kirjoittamista, vaikka se tuntui aluksi pelottavalta ja pimeältä polulta. Lopulta hän päätyi kirjoittamaan ajatuksia, kuten: "Olen epäonnistunut tässä. Tämä ei ole sellaista kuin kuvittelin. Olen jumissa tässä lopun elämääni."

Kun Nicole lopulta päästi nuo tunteet vapaaksi, hän sanoi itselleen: "En kuollut. Minä sanoin nuo asiat, enkä kuollut." Tämä vapauttava kokemus oli käännekohta hänen toipumisessaan.

Parantuminen alkoi heti ensimmäisen session jälkeen

Nicole heräsi seuraavana aamuna ja huomasi, että hänen krooninen selkäkipunsa oli kadonnut 80-prosenttisesti. Vaikka satunnaisia kipukohtauksia esiintyy yhä, hän kertoo JournalSpeak-tekniikan olleen elämänsä pelastus.

Tekniikka ei ole ihmelääke, mutta se antoi Nicolen elämälle uuden suunnan. Hän ei enää yritä olla täydellinen äiti, vaan hyväksyy elämän keskeneräisyyden ja omat inhimilliset rajansa. Tämä on myös avannut hänelle uuden uran muiden auttamisessa.

Tunteiden kohtaaminen voi olla avain helpotukseen

Nicole muistuttaa, että vaikeiden tunteiden kohtaaminen ei tarkoita, että ne olisivat totta ikuisesti. Päinvastoin – kun ne hyväksyy ja antaa niiden tulla esiin, ne menettävät voimansa. Hänen kokemuksensa opettaa, että kipu ei aina ole pelkästään fyysistä, vaan joskus se kertoo tarinan, joka odottaa kuulluksi tulemista.

JournalSpeak voi olla juuri se työkalu, joka vapauttaa meidät kivusta ja avaa oven iloon ja kiitollisuuteen.