Kateus ystäviä kohtaan voi olla vaikea tunnustaa, mutta sen ymmärtäminen voi auttaa vapautumaan negatiivisista tunteista.

Ystävämme ovat usein tärkeimpiä ihmisiä elämässämme. Mutta mitä tapahtuu, kun heidän saavutuksensa tai elämänsä saavat meidät tuntemaan kateutta?

Tässä on A Conscious Rethinkin listaamat kahdeksan syytä, miksi tunnet kateutta ystäviäsi kohtaan – ja miten käsitellä näitä tunteita rakentavasti.

1. "Nurmikko on vihreämpää toisella puolella" -syndrooma

Joskus kadehdimme asioita, joita emme oikeastaan edes halua. Saatamme nähdä toisten ihmisten iloa ja haluta saman tunteen, vaikka heidän ilonsa lähde ei sopisi omaan elämäämme.

Kysy itseltäsi, haluatko todella sen, mitä heillä on, vai tavoitteletko vain heidän kokemaansa onnea. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään omia tarpeitasi ja halujasi paremmin.

2. Heidän menestyksensä korostaa omia epäonnistumisiasi

Ystävän saavutukset voivat tehdä sinut tietoisemmaksi omista epäonnistumisistasi. Saatat huomata vertailevasi itseäsi heidän palkintoihinsa, tutkintoihinsa tai saavutuksiinsa.

Muista, että heidän menestyksensä ei vähennä sinun arvoasi. Menestykset ovat seurausta heidän valinnoistaan ja työstä – aivan kuten sinun saavutuksesi heijastavat sinun polkuasi.

3. Olet itse huonossa tilanteessa

Jos elämäntilanteesi on tällä hetkellä vaikea, voit tuntea kateutta ystäviesi onnea kohtaan. Tämä voi johtua siitä, että sinulla ei ole työkaluja selviytyä nykyisistä haasteistasi, ja ystäväsi elämä näyttää helpommalta.

Yritä olla armollinen itsellesi. Kateus voi olla merkki siitä, että tarvitset muutosta, ja tämä voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa tulevaisuutta.

4. Elämäntilanteiden erot ovat kasvattaneet teitä erilleen

Erilaiset elämänvalinnat voivat luoda kuilun ystävyyteen. Ehkä ystäväsi on menestynyt taloudellisesti, kun taas sinä kamppailet arjen selviytymisen kanssa. Tällaiset erot voivat johtaa tilanteisiin, joissa tunnet ulkopuolisuutta yhteisissä tilanteissa.

Tärkeää on tunnustaa nämä tunteet ja keskittyä siihen, mikä yhdistää teitä sen sijaan, että keskittyisit eroihin.

5. Tunnet, että elämä ei ole reilua

On vaikeaa olla tuntematta kateutta, jos ystäväsi saavuttaa asioita helposti, kun taas sinä olet ponnistellut vuosia saavuttaaksesi saman – tai jäänyt tavoitteestasi.

Kateus voi myös syntyä erilaisista elämäntilanteista. Esimerkiksi lapsuudessa perheensä rakkauden menettänyt henkilö voi tuntea katkeruutta ystävänsä läheistä perhettä kohtaan. Samoin yksinäisyys voi herättää kateutta, jos ystäväsi elää rakkauden täyttämää elämää.

6. Olet kilpailuhenkinen

Kilpailuhenkisyys voi tehdä ystävyyssuhteista hankalia, jos koet jatkuvaa tarvetta ylittää toiset. Tämä johtaa usein kateuteen aina, kun ystäväsi saavuttaa jotain merkittävää.

Kilpailun sijasta keskity oman elämäsi parantamiseen. Ystävyyssuhteet eivät ole kilparatoja – niiden tulisi tukea molemminpuolista kasvua.

7. Kadut omia valintojasi

Saatat kadehtia ystäviäsi, jotka ovat tehneet parempia päätöksiä elämänsä varrella. Jos olet käyttänyt resurssisi huonosti tai tehnyt valintoja, joita kadut, on luonnollista tuntea kateutta niille, jotka valitsivat toisin.

On tärkeää oppia ottamaan vastuuta omista päätöksistä ja hyväksymään, että virheet ovat osa elämää. Menneisyyden murehtiminen estää sinua keskittymästä nykyhetkeen.

8. Heillä on taitoja tai ominaisuuksia, joita sinulla ei ole

Saatat kadehtia ystävän luonnollista lahjakkuutta jossain, missä itse kamppailet. Ehkä he ovat saavuttaneet jotain, mitä sinä et voinut esimerkiksi terveydellisistä tai taloudellisista syistä.

Näissä tilanteissa on tärkeää keskittyä omiin vahvuuksiisi. Kateus voi olla viesti siitä, että haluat tavoitella jotain vastaavaa itsellesi – tavalla, joka sopii juuri sinun elämääsi.

Kateus voi opettaa meitä

Kateuden tunnistaminen ja sen taustalla olevien syiden ymmärtäminen voi auttaa sinua kasvamaan ihmisenä. Keskity omiin tavoitteisiisi ja muista, että ystävien menestys ei vähennä sinun mahdollisuuksiasi olla onnellinen.