Moni aikuinen pitää itkemistä heikkouden merkkinä, eivätkä he itke koskaan tai vain todella harvoin.

Tunteita ei kannata pitää sisällään, vaan itkeä silloin kun itkettää. Se tekee nimittäin monella tavalla hyvää, kertoo BestLifeOnline.

Tässä on ainakin 9 hyvää syytä itkeä:

1. Se helpottaa emotionaalisesti, jos tuntee esimerkiksi surua, vihaa tai jopa iloa.
2. Se auttaa rauhoittumaan.

3. Se vahvistaa sosiaalisia suhteita, koska sillä voi viestiä haavoittuvuuttaan, jolloin muilta saa tukea ja ymmärrystä.
4. Se auttaa selvittämään omia ajatuksiaan. Itkemisen jälkeen voi olla helpompi ajatella selkeästi.

5. Se parantaa ongelmanratkaisukykyä.
6. Se erittää stressihormoneja, jolloin tunne stressistä vähentyy.

7. Se tekee empatiakykyisemmän muita kohtaan.
8. Se parantaa silmien terveyttä, koska se sekä puhdistaa silmät että kosteuttaa ne.

9. Se lieventää fyysistä kipua, koska se vapauttaa kehoon oksitosiinihormonia, joka auttaa vähentämään kipua.

Tuossa on monta hyvää syytä itkeä silloin, kun itkettää.