Findance.com
12:10 - 08.08.2023

viihde / Findance
Mikä näky! Instagram-vaikuttaja Laura Heikkilän, 55, uskomaton muodonmuutos

Ikä on vain numero, sanoo 55-vuotias Instagram-vaikuttaja Laura Heikkilä, joka on tehnyt huomattavan muodonmuutoksen elämässään.

Hän on siirtynyt fast food -addiktista henkilökohtaiseksi valmentajaksi, joka innostaa naisia ympäri maailmaa voimaan paremmin, kertoo Daily Star.

Yhdysvalloissa vaikuttava, suomalaisjuurinen Laura Heikkilä ei kiinnittänyt huomiota ruokavalioonsa tai kuntoiluunsa nuoruusvuosinaan. Hän kuvaili olleensa koukussa roskaruokaan.

Kuitenkin tyttärensä synnyttyä hän tajusi tarvitsevansa muutosta ja vaihtoi uraansa henkilökohtaiseksi valmentajaksi.

Vaihdevuosien alettua Laura huomasi, kuinka vaikeaa naisille on säilyttää itsetunto ikääntyessään. Hän päätti ottaa asiat omiin käsiinsä.

"Tämä on 50" - Instagram-sivu

Dokumentoidakseen oman matkansa ja auttaakseen muita naisia, Laura perusti Instagram-sivun nimeltään "So This Is 50", jolla on yli 100 000 seuraajaa.

Hän keskustelee edistymisestään ja jakaa neuvoja menopaussin kanssa kamppaileville naisille.

Laura on ylpeä siitä, kuinka pitkälle hän on tullut ja miten hän on muuttanut elämäänsä parempaan suuntaan.

Voimaharjoittelu ja 10 000 askelta päivässä

Laura korostaa voimaharjoittelun ja päivittäisen 10 000 askeleen merkitystä naisille, jotka kamppailevat menopaussin oireiden, kuten kuumien aaltojen, aivosumun ja alhaisen energiatason, kanssa.

"Nostelen painoja, ja oikeasti nostan todella raskaita", hän sanoo Daily Starille, korostaen, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on yli 50-vuotiaille.

Laura suunnittelee harjoitus- ja ateriasuunnitelmia auttaakseen naisia ympäri maailmaa menopaussin aikana. Hän puhuu myös liikunnan ja elämäntavan merkityksestä menopaussioireiden hallinnassa.

artikkelin avainsanat:
Instagram Laura Heikkilä naiskauneutta


Kuuntele Spotifyssa Valhetta-uutuusbiisi Epäaito Klikkaa ja kuuntele!