Findance.com
04:10 - 01.06.2023 / viihde / Findance
Pelkääkö lapsesi ötököitä?

Kesä tuo mukanaan kaikenlaiset ötökät, jotka voivat erityisesti lapsillle aiheuttaa erilaisia pelkotiloja.

Onneksi on olemassa useita tapoja, joilla voidaan auttaa lasta käsittelemään ja voittamaan pelkonsa.

Tässä muutamia vinkkejä:

Tiedonhaku

Usein pelko johtuu tuntemattomasta. Tutki erilaisia ötököitä yhdessä lapsesi kanssa.

Selvitä, mitä ne tekevät, miksi ne ovat tärkeitä luonnolle ja miksi niitä ei tarvitse pelätä.

Kirjat, dokumentit, ja internet ovat hyviä resursseja tätä varten.

Asteittainen altistaminen

Tämä on yleinen tekniikka fobioiden hoidossa.

Aluksi voit näyttää lapsellesi kuvia ötököistä, sitten ehkä videoita, ja lopulta ehkä viedä hänet paikkaan, jossa hän voi nähdä ötököitä turvallisessa ympäristössä.

Tämän tarkoituksena on totuttaa hänet ötököihin ja vähentää pelkoa ajan myötä.

Positiivinen vahvistaminen

Aina kun lapsesi tekee edistystä ötökkäkammonsa suhteen, on tärkeää antaa positiivista palautetta.

Tämä auttaa häntä ymmärtämään, että hän tekee edistystä ja kannustaa jatkamaan.

Tunteiden tunnistaminen ja hallinta

Auta lastasi tunnistamaan ja nimeämään pelkoon liittyvät tunteet.

Keskustele hänen kanssaan siitä, että on normaalia tuntea pelkoa, mutta että on olemassa tapoja käsitellä sitä.

Opeta hänelle rauhoittavia hengitystekniikoita tai muita rentoutumisharjoituksia.

Ammatillinen apu

Jos ötökkäkammo on erittäin voimakas tai jos yllä olevat keinot eivät auta, voi olla hyödyllistä kääntyä psykologin tai terapeutin puoleen.

He voivat tarjota strategioita ja tekniikoita, jotka on suunniteltu erityisesti fobioiden voittamiseen.

Muista, että jokainen lapsi on yksilöllinen, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Tärkeintä on olla kärsivällinen ja tukeva. Lapsen pelkojen voittaminen vie aikaa.