Sosiaalinen media on täynnä negatiivisuutta. Somessa paljon esiintyvä ihminen tulee väistämättä saamana osakseen myös negatiivista palautetta.

Ilkeät nettikommentit voivat johtua monista syistä, kuten kateudesta, tylsistymisestä tai henkilön omista ongelmista.

Ymmärtämällä, että kommentit eivät useinkaan liity sinuun henkilökohtaisesti, voit suhtautua niihin vähemmän vakavasti.

Älä ota kommentteja henkilökohtaisesti

Muista, että kommentit ovat vain toisen ihmisen mielipiteitä, eivätkä ne määritä sinua tai arvoasi.

Yritä nähdä asiat laajemmasta perspektiivistä ja keskity omaan itsetuntoosi ja itseluottamukseesi.

Opi erottamaan rakentava kritiikki ilkeistä kommenteista

Kaikki kritiikki ei ole ilkeää. Joskus kielteinen palaute voi auttaa sinua kasvamaan ja kehittymään.

Opettele erottamaan rakentava kritiikki ilkeistä ja perusteettomista kommenteista, ja ota vastaan vain se palaute, josta on sinulle hyötyä.

Keskity positiivisiin kommentteihin ja tukeen

Vaikka negatiiviset kommentit voivat tuntua dominoivilta, älä unohda positiivisia kommentteja ja tukea, joita saat läheisiltäsi ja ystäviltäsi.

Keskity heidän kannustukseensa ja kiitä heitä tuestaan.

Älä pelkää pyytää apua

Jos ilkeät nettikommentit alkavat vaikuttaa mielialaasi tai itsetuntoosi, älä epäröi pyytää apua.

Läheiset, ystävät ja ammattilaiset voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja löytämään keinoja suojata itseäsi kielteiseltä palautteelta.

Rajoita sosiaalisen median käyttöä

Yksi tapa vähentää ilkeiden nettikommenttien vaikutusta on rajoittaa sosiaalisen median käyttöä.

Pidä taukoja tai aseta itsellesi aikarajoituksia, jotta et viettäisi liikaa aikaa alustoilla, joissa kohtaat negatiivisia kommentteja.

Raportoi ja estä loukkaavat käyttäjät

Jos joku käyttäytyy toistuvasti ilkeästi tai loukkaavasti, älä epäröi raportoida heidän toimintaansa palveluntarjoajalle ja estää heidät.

Näin voit suojella itseäsi ja muita käyttäjiä kyseisen henkilön negatiivisilta kommenteilta.

Kehitä itsellesi paksu nahka

Vaikka ilkeät nettikommentit voivat olla loukkaavia, opettele kehittämään itsellesi paksu nahka ja olemaan välittämättä niistä.

Tämä voi auttaa sinua välttämään turhia mielipahaa ja keskittymään tärkeämpiin asioihin elämässäsi.

Muista, että olet enemmän kuin nettikommentit

Lopuksi, muista aina, että sinä olet enemmän kuin muiden ihmisten mielipiteet tai kommentit.

Keskity omiin vahvuuksiisi, saavutuksiisi ja siihen, mitä rakastat itsessäsi.

Näin voit jatkaa eteenpäin vahvempana ja itsevarmempana, huolimatta ilkeistä nettikommenteista.