JESHOOTS.com / Pexels
02:25 - 05.12.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Jos lentomatka aiheuttaa sinulle stressiä, vähennä sitä omilla toimilla

Kaikki eivät pidä lentämisestä. Osalle se aiheuttaa suorastaan stressiä. Stressin takia ei kannata silti jättää lentoa väliin, koska on monta keinoa, joiden avulla voi tehdä lentomatkasta vähemmän stressaavan.

Nämä keinot voi ottaa käyttöön, vaikka lentomatka ei tuntuisikaan niin pahalta. Niiden avulla jokainen voi tehdä lentomatkustamisesta paremman kokemuksen.

Nämä keinot vähentävät lennonaikaista stressiä:

1. Sulje laitteistasi nettiyhteys, jolloin et pääse lukemaan esimerkiksi stressaavia sähköposteja. Kirjoita sen sijaan jotain ylös.

2. Hengitä syvään.

3. Kosteuta lennon aikana ihoasi, jotta se ei kuivu lentokoneen kuivassa ilmassa. Silloin kuiva iho ei ainakaan stressaa sinua.

4. Koita nukkua.

5. Muista juoda vettä.

6. Ota mukaan esimerkiksi aikuisten värityskirja. Sen värittäminen rentouttaa.

7. Lue jotain mukavaa kirjaa.

8. Syö jotain herkullista.

Ehkä lentomatkat eivät tunnu enää niin stressaavilta, kun teet näitä ylläolevia asioita.

artikkelin avainsanat:
lentokone lentomatkaaminen matkailu turismi