Alamy / AOP
02:40 - 20.06.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Tupakanpolton lopettaminen - Kokeile nämä niksit

Onko sinun paheesi tupakointi ja haluaisit päästä siitä eroon? Se ei ole helppoa ja olet ehkä jo kokeillut sitä useaan kertaan.

Et ole ehkä kokeillut kaikkia keinoja, joista tässä alla saattaa olla sinulle monta uutta vinkkiä, kuinka lopettaa tupakointi.

7 erikoista apukeinoa tupakanpolttamisen lopettamiseen:

1. Listaa syitä, miksi se kannattaa.

2. Kerro muille ihmisille, että aiot lopettaa.


3. Jos se onnistui aiemmin, kokeile samaa uudelleen.

4. Käytä tupakoinnin lopettamisen saatavilla olevia apuvälineitä.

5. Tee suunnitelma mitä teet, jos sinulla tekee mieli tupakoida.

6. Pidä himo tupakaan loitolla siten, että teet jotain, joka vie siitä huomion. Käy vaikka lenkillä.

7. Syö hedelmiä ja vihanneksia, kun tupakanhimo iskee, jotta et söisi mitään epäterveellistä.

Toivottavasti onnistut tällä kerralla pääsemään tupakasta lopullisesti eroon.

artikkelin avainsanat:
niksit tupakka tupakointi