Luovuus yhdistetään usein synnynnäiseen lahjakkuuteen tai harvinaiseen intuitioon. Steve Jobsin kohdalla kyse ei kuitenkaan ollut pelkästään neroudesta tai vaistosta. Hänen arjestaan toistuu yksi yllättävän yksinkertainen tapa: kävely.

Jobs uskoi, että parhaat ideat syntyvät liikkeessä. Ja nyt moderni neurotiede osoittaa, että hän oli oikeassa, kertoo Your Tango.

Kymmenen minuutin sääntö: ajattele, sitten kävele

Steve Jobsilla oli selkeä periaate. Jos ongelma ei ratkennut kymmenessä minuutissa työpöydän ääressä, hän nousi ylös ja lähti kävelylle. Usein myös palaverit pidettiin kävellen, ei istuen.

Tämä ei ollut sattumaa. Jobs käytti tiedostamattaan aivojen toimintaa optimaalisella tavalla: ensin keskittynyt ajattelu, sitten irrottautuminen.

Miksi kävely parantaa ajattelua

Neurotieteen mukaan luova ajattelu perustuu kolmen aivoverkoston yhteistyöhön:

- Oletustilaverkosto aktivoituu, kun mieli harhailee ja yhteyksiä syntyy vapaasti

- Toimeenpaneva verkosto vastaa loogisesta ajattelusta ja päätöksenteosta

- Merkityksellisyysverkosto säätelee sitä, kumpi verkosto on kulloinkin aktiivinen

Kun istut paikallasi ja yrität ratkaista ongelmaa, toimeenpaneva verkosto hallitsee. Kun lähdet kävelylle, aivot siirtyvät niin sanottuun irtautuneeseen tilaan, jossa ideat syntyvät vapaammin.

Tutkimukset, muun muassa Stanford Universityssa, ovat osoittaneet, että ihmiset keksivät enemmän ja luovempia ideoita kävellessään kuin istuessaan.

Kävely ei ole tauko - se on osa ajattelua

Jobs ei nähnyt kävelyä keskeytyksenä vaan olennaisena osana ajatteluprosessia. Ensin ongelma purettiin osiin, sitten annettiin aivoille tilaa yhdistellä asioita uudella tavalla.

Kuten Jobs itse sanoi: "Meidän tehtävämme ei ole kysyä ihmisiltä, mitä he haluavat. Meidän tehtävämme on selvittää se ennen heitä."

Miksi kävelypalaverit toimivat

Steve Jobs ei kävellyt aina yksin. Hänen elämäkertansa kirjoittajan Walter Isaacsonin mukaan kävely oli Jobsin suosima tapa käydä vakavia keskusteluja.

Tutkimukset tukevat tätä. Kun ihmiset kävelevät yhdessä, heidän liikkeensä synkronoituvat ja keskinäinen luottamus kasvaa. Tämä tapahtuu jopa ilman puhetta.

Jobsin läheinen työtoveri Jony Ive kuvasi tätä näin:

"Puhe usein estää kuuntelemasta ja ajattelemasta. Siksi suuri osa ajastamme kului hiljaisessa kävelyssä."

Liike luo yhteyden ilman sanoja

Kun ihmiset liikkuvat samassa rytmissä, heidän kokemuksensa toisistaan muuttuu myönteisemmäksi. Tämä selittää, miksi kävely ei ainoastaan lisää luovuutta, vaan myös syventää ihmissuhteita.

Jobs ymmärsi tämän intuitiivisesti. Kävely oli hänelle tapa ajatella, kuunnella ja rakentaa yhteyttä.

Suurajattelijat ovat aina kävelleet

Steve Jobs ei ollut poikkeus. Myös Friedrich Nietzsche ja Immanuel Kant tunnettiin päivittäisistä kävelyistään.

Nietzsche tiivisti ajatuksen kuuluisasti: "Kaikki todella suuret ajatukset syntyvät kävellessä."

Lopuksi

Kävely ei yksin tee kenestäkään neroa. Mutta se luo tilan, jossa ajattelu voi tapahtua parhaimmillaan.

Seuraavan kerran, kun tunnet olevasi jumissa, tee kuten Steve Jobs. Nouse ylös ja lähde liikkeelle. Saatat yllättyä siitä, mitä mieleesi nousee.