Empatiaa ajatellaan usein hyveenä, joka saa meidät auttamaan muita ja asettumaan toisten asemaan.

Mutta käytännössä empatia näkyy ennen kaikkea siinä, miten puhumme toisillemme - pienissä lauseissa, jotka tekevät vuorovaikutuksesta turvallista ja lämminhenkistä.

Your Tangon mukaan syvästi empaattisilla ihmisillä on tapana käyttää ilmaisuja, joita suurin osa meistä ei edes hoksaa sanoa. Ne pysäyttävät, lohduttavat ja osoittavat aidon välittämisen.

Tässä 11 ilmaisua, joita syvästi empaattiset ihmiset käyttävät ja joita muut harvoin sanovat.

1. "Auttaisiko, jos vain istun tässä vieressä?"

Empaattinen ihminen ei kiirehdi neuvojen pariin. Hän ymmärtää, että joskus tärkeintä on pelkkä läsnäolo - ei ratkaisujen tarjoaminen.

Turvallinen, rauhallinen "minä olen tässä" -hetki voi olla arvokkaampi kuin mikään ohje.

2. "Minä uskon sinua."

Moni odottaa selityksiä tai perusteluja. Empaattinen ihminen sen sijaan uskoo toista ilman ehtoja.

Se luo kokemuksen siitä, että tulee kuulluksi ja nähdyksi.

3. "Mitä tarvitset juuri nyt eniten?"

Sen sijaan että empaattinen ihminen arvelisi, hän kysyy. Tarvitsetko tilaa? Syliä? Tukea?

Hän ei oleta mitään, vaan antaa sinun määrittää tarpeesi.

4. "Olen ollut samassa tilanteessa - haluatko kuulla, mikä auttoi minua?"

Yhteinen kokemus voi lohduttaa.

Empaattinen ihminen kuitenkin varmistaa, että jaettu tarina todella tukee sinua - ei vie huomiota pois sinun tunteistasi.

5. "Sinun ei tarvitse selitellä."

Moni on oppinut lapsuudessa yliselittämään ja pyytämään anteeksi kaikkea mahdollista.

Empaattinen ihminen vapauttaa tuosta taakasta: olet riittävä sellaisenaan.

6. "Täällä sinun ei tarvitse olla vahva."

Empatia tarkoittaa tilan tekemistä tunteille.

Empaattinen ihminen antaa sinulle luvan pudottaa suojaukset - ilman häpeää tai painetta.

7. "Et ole yhtään liikaa."

Jos elämä on opettanut pienentämään itseään, tämä lause on kuin balsamia.

Empaattinen ihminen näkee aitoutesi rikkautena, ei ongelmana.

8. "Tiedän, että tämä on vaikeaa."

Tunteiden sanoittaminen ja myöntäminen tukee enemmän kuin "kyllä se siitä".

Empaattinen ihminen ei vähättele kipua, vaan tunnistaa sen.

9. "Ota rauhassa - minulla ei ole kiire."

Ele, jota harvoin kuulee kiireisessä maailmassa.

Empaattinen ihminen antaa aikaa palvelutilanteessa, keskustelussa tai kriisin keskellä.

10. "Miltä sinusta tuntuu?"

Moni tarjoaa heti ratkaisuja.

Empaattinen ihminen kysyy ensin tunteista ja vasta sen jälkeen miettii, mitä tuki voisi olla.

11. "Saat tuntea juuri noin."

Empatia ei tarkoita miellyttämistä, vaan tunteiden hyväksymistä sellaisina kuin ne ovat.

Empaattinen ihminen ei korjaa sinua pois tunteestasi, vaan antaa sille tilaa.

Lopuksi

Syvä empatia elää kielessä.

Se näkyy siinä, että annamme toiselle luvan olla ihminen - keskeneräinen, haavoittuva, aito.