Kaikki haluavat olla onnellisia parisuhteessa. Mutta joskus onnellisuuden sijaan alkaa kasvaa epämukavuuden, hämmennyksen ja lopulta pelon tunne.

Your Tangon artikkelissa Mary-Faith Martinez listaa ajatuksia, jotka usein nousevat mieleen juuri ennen kuin ihminen ymmärtää: “Tämä suhde ei ole minulle turvallinen.”

Kyse ei aina ole fyysisestä väkivallasta – turvattomuus voi ilmetä myös henkisenä painostuksena, pelkona, häpeänä tai kontrollina.

Tässä 11 ajatusta, jotka kertovat, ettei suhde ole enää turvallinen:

1. "Miten päädyin tähän?"

Yhtäkkiä heräät ja huomaat olevasi tilanteessa, joka ei tunnu oikealta. Mietit, miten kaikki meni tähän pisteeseen – mutta syy ei ole sinussa. Yritit löytää turvaa, mutta löysit epävarmuutta.

2. "Ehkä minä olen se ongelma"

Itsensä syyttäminen on yleistä, mutta usein turhaa. Jos mietit, oletko itse ongelma, et todennäköisesti ole. Todellinen ongelma on siinä, ettet tunne oloasi arvostetuksi tai kuulluksi.

3. "En voi olla oma itseni"

Jos joudut jatkuvasti sensuroimaan itseäsi tai esittämään jotain muuta, suhde ei ole turvallinen. Rakkauden tulisi olla paikka, jossa voit hengittää vapaasti – ei rooli, jota näyttelet.

4. "Jokin tässä ei tunnu oikealta"

Sisäinen ääni ei valehtele. Jos tunnet epämääräistä epävarmuutta, siihen on syynsä. Kehon reaktiot – vatsakivut, ahdistus – voivat kertoa asioista, joita et vielä pysty sanoittamaan.

5. "Keneltä voin pyytää apua?"

Kun alat miettiä, keneen voit luottaa, alitajuntasi on jo tunnistanut vaaran. Olipa kyse perheestä, ystävästä, terapeutista tai kriisipalvelusta – kysymys on ensimmäinen askel ulospäin.

6. "Ei tämä ole niin paha kuin joidenkin muiden tilanne"

Vertailu ei tee kokemuksestasi vähemmän totta. Pienikin pelko tai epävarmuus on merkki siitä, että sinun hyvinvointiasi ei kohdella vakavasti – ja se on aina merkityksellistä.

7. "Minun pitää olla varuillani hänen seurassaan"

Jos joudut varomaan sanojasi tai käytöstäsi, et ole turvassa. Suhde, jossa pelätään reaktioita, ei ole suhde – vaan selviytymistila.

8. "Minua hävettää tämä tilanne"

Häpeä on usein merkki siitä, että tiedät ansaitsevasi parempaa – mutta et vielä uskalla myöntää sitä itsellesi. Muista: häpeä ei ole sinun syysi. Se on seurausta siitä, että sinua ei ole kohdeltu oikein.

9. "Me muutumme, jos jään vielä"

Toivo on kaunis asia, mutta se ei saa pitää sinua paikassa, jossa voit huonosti. Jos toinen ei ole valmis muuttumaan – tai sinä joudut muuttumaan liikaa – et ole turvassa, vaan sopeutumassa liikaa.

10. "Yritän vain pitää kaiken täydellisenä"

Jos kannat koko suhteen toimivuuden harteillasi ja tunnet syyllisyyttä siitä, että se ei toimi, olet liian yksin. Rakkaus ei vaadi täydellisyyttä – eikä turvallinen rakkaus perustu suorittamiseen.

11. "Miten pääsen tästä ulos?"

Tämä ajatus on ratkaiseva. Jos mietit vakavasti lähtemistä, et enää etsi ratkaisuja – vaan vapautta. Se kertoo, että olet valmis ottamaan seuraavan askeleen, ja tarvitset siihen tukea.

Lopuksi

Turvaton suhde ei aina näytä pelottavalta ulospäin. Se voi olla hiljaista uupumista, häpeää, varovaisuutta. Mutta kehosi, mielesi ja sydämesi tietävät. Älä ohita merkkejä. Kuten Your Tango kirjoittaa: “Jos mietit, miten lähteä, olet jo alkanut lähteä.”