Kun ihminen syyttää sinua liian herkäksi, kyse ei välttämättä ole sinusta – vaan heidän omasta haluttomuudestaan kohdata vaikeita tunteita.

YourTango tarjoaa 11 älykästä ja kypsää vastausta tilanteisiin, joissa sinua yritetään hiljentää "yliherkkyytesi" vuoksi.

Sen sijaan että provosoidut tai vetäydyt, voit pysyä rauhallisena, ilmaista itseäsi rakentavasti ja osoittaa, että tunnetaitosi ovat korkealla tasolla.

1. “Ilmaisen vain, miltä minusta tuntuu”

Tunteiden ilmaiseminen ei ole heikkoutta – se on merkki tunneälystä. Jos joku kutsuu sinua herkäksi, muistuta: "Ilmaisen vain, miltä minusta tuntuu." Usein ihmiset väistävät epämukavia keskusteluja leimaamalla toisen tunteet yliampuviksi.

2. “En yritä olla herkkä – uskon vain, että voimme olla rehellisiä ja silti kunnioittavia”

Tämä vastaus osoittaa kypsyyttä ja hillintää. On täysin hyväksyttävää vaatia kunnioittavaa vuorovaikutusta, vaikka erimielisyyksiä olisi.

3. “Sanon vain rehellisesti, miltä tuo minusta tuntui”

Tunteiden sivuuttaminen ei ole reilua. Tämä lause auttaa pitämään keskustelun avoimena ja estää väärinkäsityksiä.

4. “Toivon vain vähän ymmärrystä”

Jos toinen ei kuuntele, kohtelias pyyntö ymmärryksestä voi purkaa tilannetta ja palauttaa keskustelun rakentavalle tasolle.

5. “Näemme tämän nyt vain eri tavalla”

Konflikteissa on tärkeää tunnistaa eri näkökulmat. Tämä lause tuo tilaa molempien kokemuksille ja siirtää keskustelun pois syyllistämisestä.

6. “Ymmärrän, ettei tämä ehkä tunnu sinusta isolta, mutta minulle se on tärkeää”

Kaikki eivät koe asioita samalla tavalla. Tunteiden merkitys ei katoa siksi, että toinen ei niitä jaa.

7. “Olen avoin, koska haluan ratkaista tämän – en pahentaa tilannetta”

Tunteiden ilmaiseminen ei tarkoita draamaa. Se on yritys päästä yhteisymmärrykseen.

8. “Yritän olla rehellinen, jotta emme ymmärrä toisiamme väärin”

Tämä muistutus auttaa palauttamaan huomion rakentavaan kommunikaatioon.

9. “Minulla on oikeus tuntea asioita, vaikka ne poikkeaisivat sinun tunteistasi”

Omat tunteesi ovat aina oikeutettuja. Toisen ihmisen kokemus ei mitätöi sinun kokemustasi.

10. “Kun sanot minua herkäksi, meidän on vaikea keskustella aidosti – voisimmeko kokeilla toista lähestymistapaa?”

Tämä vastaus ei ainoastaan puolusta sinua, vaan myös ohjaa keskustelua rakentavampaan suuntaan.

11. “Tunteideni ei tarvitse olla sinulle järkeviä – mutta toivon, että olet silti huomaavainen”

Viimeinen vastaus tuo keskusteluun arvokkuutta. Jos toinen ei kunnioita tunteitasi, sinulla on oikeus vetäytyä ja suojella itseäsi.

Your Tango muistuttaa, että tunteiden ilmaiseminen ei tee sinusta "liian herkkää" – se tekee sinusta aidon. Nämä vastaukset auttavat sinua pitämään puoliasi viisaasti ja kunnioittavasti, kun joku yrittää mitätöidä sinut.