Kun ajattelemme parisuhteen pahinta mahdollista petosta, useimpien mieleen tulee uskottomuus.

Mutta The Good Men Project -blogin kirjoittajien Bethany Allendalen ja Stu McLaurenin mukaan suhteen ei tarvitse päättyä mihinkään dramaattiseen. Joskus ne pienet, huomaamattomat teot – tai pikemminkin niiden puute – voivat hiljalleen murentaa luottamuksen ja läheisyyden paljon pahemmin kuin yksi hetken hairahdus.

Tässä kolme tapaa, jotka heidän mukaansa hajottivat suhteen sisältä päin, ilman huutoa tai skandaaleja.

1. Huomion pidättäminen

Kukaan ei tietoisesti halua “ghostata” rakastaan. Mutta arjen keskellä on helppo lipsua tapaan, jossa toinen jää katveeseen – puhelin, työt, stressi tai oma sisäinen maailma vievät kaiken huomion.

Vaikka kyse ei olisi tarkoituksellisesta välinpitämättömyydestä, jatkuva poissaolevuus lähettää viestin: ”Et ole tärkeysjärjestyksessä ensimmäisenä.”

”Jos vietät enemmän aikaa ruudun kanssa kuin kumppanisi katseessa, jokin on pielessä.”, kirjoittajat toteavat. Varsinkin jos huomion vetäminen pois toimii rangaistuksena tai passiivisena kostona, se on suora isku suhteen ydintä vastaan.

Tutkimukset osoittavat, että huomion puute heikentää tunneperäistä yhteyttä ja luottamusta – ja johtaa hitaasti mutta varmasti emotionaaliseen etääntymiseen.

2. Luottamuksen pidättäminen

Me kaikki tuomme suhteisiimme mukanamme vanhoja haavoja: entiset kumppanit, lapsuuden kokemukset, epäonnistumiset. Mutta kun alamme varoa liikaa, epäillä jatkuvasti tai vetää rajoja pelon vuoksi, se iskee suoraan luottamuksen ytimeen.

Kirjoittajat kuvaavat, kuinka heidän välilläänkin luottamuksen puute on johtanut välillä väärinymmärryksiin ja etääntymiseen. ”Jos toinen aistii, ettei häneen luoteta, se ei heijasta mitään muuta kuin epäluuloa ja torjuntaa.”

Luottamuksen pidättäminen voi näyttäytyä kontrollina, kyseenalaistamisena, tai tunneilmaisun tukahduttamisena – ja se synnyttää helposti epävarmuutta ja ahdistusta. Tutkimusten mukaan tällainen käytös johtaa usein myrkylliseen ilmapiiriin, jossa kumpikin alkaa vetäytyä.

3. Hellyyden pidättäminen

Fyysinen ja emotionaalinen läheisyys ovat parisuhteen peruspilareita. Niitä ei voi korvata aikatauluilla tai velvollisuuksilla.

Kirjoittajapariskunnan mukaan intiimiys ei ole vain seksiä – se on katse, kosketus, läsnäolo. Se on halua kohdata toisensa samalla tasolla, sydän avoinna. Mutta jos hellyys katoaa, tai jos sitä pidätetään keinona rangaista tai kontrolloida, seuraukset ovat tuhoisia.

”Jos jaamme hellyyden, jonka pitäisi kuulua meille, jollekin toiselle – tai pidätämme sen täysin – luomme haavoja, jotka eivät ehkä koskaan parane.”

Tutkimusten mukaan hellyyden puute vaikuttaa suoraan itsetuntoon ja voi synnyttää syvää riittämättömyyden tunnetta. Se, mitä ei sanota eikä kosketa, puhuu lopulta kovempaa kuin mitkään sanat.

Nämä kolme asiaa – huomion, luottamuksen ja hellyyden puute – eivät ehkä aiheuta draamaa tai skandaalia. Ne eivät ole "isoja virheitä", mutta ne ovat hiljaisia myrkkyjä, jotka tihkuvat suhteeseen päivä päivältä.

Pettämisen haava on konkreettinen ja usein näkyvä. Mutta nämä salakavalat tavat jättävät jälkeensä näkymättömiä säröjä, jotka saattavat lopulta hajottaa koko rakenteen. Ja juuri siksi ne ovat niin vaarallisia.