Parisuhteen ylläpitäminen vaatii jatkuvaa työtä, mutta monesti ajattelemme tiettyjen tapojen olevan täysin normaaleja, vaikka ne itse asiassa vahingoittavat suhdettamme pitkällä aikavälillä.
Jos haluat välttää turhat sudenkuopat, kannattaa tunnistaa nämä seitsemän Your Tangon listaamaa käyttäytymismallia, jotka voivat tuhota suhteen huomaamatta.
1. Ongelmien lakaiseminen maton alle
"En halua aiheuttaa draamaa, joten en ota asiaa puheeksi."
Tämä ajattelutapa saattaa tuntua helpolta ratkaisulta lyhyellä aikavälillä, mutta pitkällä tähtäimellä se kasvattaa patoutunutta turhautumista ja tyytymättömyyttä.
Parisuhdeasiantuntijoiden mukaan ongelmien käsittelemättä jättäminen voi johtaa passiivis-aggressiivisuuteen ja jopa eroon.
Parempi tapa: Puhu ongelmista ajoissa ja rakentavasti – älä jätä asioita kytemään, koska ne palaavat suurempina myöhemmin.
2. Omien tunteiden ja ajatusten tukahduttaminen
En halua riitaa, joten pidän tunteeni sisällä.
Jos tukahdutat tunteitasi ja ajatuksiasi jatkuvasti, ne alkavat painaa sinua henkisesti ja fyysisesti. Lopulta patoutuneet tunteet voivat purkautua hallitsemattomasti, mikä voi johtaa riitoihin tai etääntymiseen.
Tutkimusten mukaan tunteiden tukahduttaminen voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja fyysisiä terveysongelmia.
Parempi tapa: Opettele ilmaisemaan tunteitasi rehellisesti mutta rauhallisesti – tärkeintä on tulla kuulluksi ja ymmärretyksi.
Lue myös: 10 tapaa erota loukkaamatta hänen egoaan
3. Liiallinen henkilökohtainen tila ja etäisyys
"On tärkeää antaa toiselle tilaa – ja ottaa sitä myös itselle."
Toki, jokainen tarvitsee omaa aikaa, mutta liiallinen etäisyys voi saada parisuhteen tuntumaan enemmän kämppissuhteelta kuin rakkaussuhteelta.
Parisuhdetutkimukset osoittavat, että jos pari viettää liian paljon aikaa erillään, he saattavat alkaa elää erillisiä elämiä ja kadottaa yhteyden toisiinsa.
Parempi tapa: Varmista, että vietätte laadukasta aikaa yhdessä – olipa se sitten yhteinen illallinen, kävelylenkki tai elokuvailta.
4. Kumppanin asettaminen liian alhaiselle prioriteetille
"Lapset, ystävät, työ… kumppani kyllä ymmärtää."
On luonnollista, että elämän eri osa-alueet vievät aikaa ja huomiota, mutta jos kumppani jää jatkuvasti taka-alalle, suhde alkaa kärsiä.
Tutkimukset osoittavat, että parisuhteessa olevat ihmiset tarvitsevat tunteen siitä, että he ovat prioriteetti – muuten he voivat alkaa tuntea itsensä laiminlyödyiksi.
Parempi tapa: Muista pienet eleet, jotka kertovat kumppanillesi, että hän on tärkeä – halaukset, rakkaudenosoitukset ja yhdessä vietetty aika vahvistavat sidettä.
Lue myös: 8 varmaa tapaa selvitä pahimmastakin erosta
5. Pienet valkoiset valheet
"Ei tämä ole iso juttu, en viitsi kertoa siitä hänelle."
Saattaa tuntua harmittomalta kertoa pieniä valkoisia valheita, mutta jos niistä tulee tapa, ne voivat rapauttaa luottamusta ja aiheuttaa epävarmuutta suhteessa.
Parisuhdeasiantuntijoiden mukaan jopa pienet valheet voivat ajan myötä johtaa epäluottamukseen ja epävarmuuteen.
Parempi tapa: Ole rehellinen ja avoin, vaikka se tuntuisikin joskus vaikealta – avoimuus luo vankan pohjan pitkäaikaiselle luottamukselle.
6. Fyysisen läheisyyden vähentyminen
"Halailu ja kosketus ovat alkuaikojen juttu."
Jos fyysinen läheisyys katoaa suhteesta, se voi saada kumppanit tuntemaan itsensä hylätyiksi tai etäisiksi toisistaan.
Tutkimukset osoittavat, että pienet fyysiset eleet, kuten halaukset ja kädestä pitäminen, vahvistavat parisuhdetta ja lisäävät onnellisuutta.
Parempi tapa: Lisää pieniä fyysisiä eleitä arkeen – halaus aamulla, kädestä pitäminen kaupassa tai suukko ennen nukkumaanmenoa voi tehdä ihmeitä.
Lue myös: 8 hienovaraista avunhuutoa, jotka jopa hyvät puolisot saattavat ohittaa avioliitossaan
7. Vertailu muihin pareihin
"Miksi emme voi olla niin onnellisia kuin he?"
Sosiaalinen media ja muiden pariskuntien tarkkailu voivat saada meidät tuntemaan, että oma suhde ei ole tarpeeksi hyvä. Totuus on, että kaikilla pareilla on haasteensa, vaikka ulospäin näyttäisi täydelliseltä.
Tutkimusten mukaan jatkuva vertailu voi johtaa tyytymättömyyteen ja epärealistisiin odotuksiin parisuhteessa.
Parempi tapa: Keskity oman suhteen vahvistamiseen sen sijaan, että vertaisit sitä muihin – jokainen suhde on ainutlaatuinen.
Lue myös: 8 merkkiä siitä, että rakkaus on kadonnut suhteestasi eikä palaa takaisin
Miten estää nämä käytösmallit pilaamasta suhdetta?
- Ole avoin ja rehellinen – puhu tunteistasi ja ajatuksistasi.
- Älä lakaisemaan ongelmia maton alle – keskustelkaa ajoissa.
- Vietä aikaa kumppanisi kanssa – yhdessäolo vahvistaa suhdetta.
- Älä vertaa suhdetta muihin – jokainen parisuhde on omanlaisensa.
- Pidä fyysinen läheisyys mukana arjessa – pienetkin eleet merkitsevät paljon.
Pienet muutokset voivat tehdä suuren eron parisuhteessa – muista panostaa yhteyteen ja avoimuuteen!