Pixabay
22:10 - 26.07.2019 / viihde / Johan Ekroth
Nukkuminen helteillä voi olla tuskallista - 7 vinkkiä hyviin yöuniin

Moni on varmasti odottanut helteitä ja kun ne ovat vihdoin täällä, tuovat ne mukanaan valitettavan tosiasian, kirjoittaa Metro [lähde].

Helteillä nukkuminen voi nimittäin olla tuskallista, mikäli ei satu omistamaan asuntoa viilentäviä laitteita.

Seuraavia vinkkejä kannattaa kuitenkin harkita kokeilevansa, sillä niistä voi olla hyötyä hyvien yöunien saamisessa helteilläkin.

1. Tuulettimen hankinta on varsin suositeltavaa, mikäli niitä on vielä kaupoissa jäljellä.

2. Käytä paksun peiton sijaan pelkkää pussilakanaa.

3. Laita lakanasi pakastimeen ennen kuin panet ne takaisin sänkyyn ennen nukkumaan menemistä.

4. Alasti nukkumisella voi olla viilentävän vaikutuksen sijaan kuumentava vaikutus. Käytä nukkuessasi puuvillapyjamaa.

5. Käy kylmässä suihkussa juuri ennen nukkumaan menemistä.

6. Mikäli mahdollista, nuku sängyssä yksin.

7. Älä nauti alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Se voi pitää sinut valveilla, koska alkoholi poistaa nestettä kehosta ja jano kasvaa entisestään.

artikkelin avainsanat:
niksit