Rex Features / AOP
08:10 - 19.01.2018 / viihde / Markku Leppilampi
Voiko olla näin simppeliä? Helppo niksi auttaa nukahtamaan nopeammin

Mirror kertoo [lähde] niksistä, jonka pitäisi auttaa nukahtamisessa.

Tohtori Michael Scullin ja hänen työryhmänsä huomasivat, että ihmiset nukahtavat paremmin, jos he tekevät listan.

Asiaa tutkittiin Baylorin yliopistossa Teksasissa. Tutkimukseen osallistui 57 aikuista, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Molemmille ryhmille annettiin kirjoitustehtävä.

Ensimmäinen ryhmä kirjoitti listan asioista, jotka he olivat jo tehneet. Toinen ryhmä puolestaan kirjoitti listan asioista, jotka ovat vielä tekemättä. Tutkijat huomasivat, että jälkimmäisen listan tehneet nukahtivat keskimäärin 16 minuuttia aikaisemmin kuin toisen ryhmän jäsenet.

Tutkijoiden mukaan tulevista asioista huolehtiminen on merkittävä nukahtamista estävä tekijä. Tämän vuoksi listan tekeminen auttaa nukahtamisessa.

artikkelin avainsanat:
niksit