Alamy / AOP
09:10 - 30.09.2017 / viihde / Markku Leppilampi
Onko krapula? Ravitsemusasiantuntijat paljastivat vinkkinsä pelastaviin ruokiin

Krapulassa toki tekisi mieli tilata se pitsa tai hampurilainen. Mutta jos haluaa kokeilla terveellisempiä vaihtoehtoja, ravitsemusasiantuntijat kertoivat vinkkejä Mirror-lehdessä [lähde].


1. Hiilihydraatit

- Minulle henkilökohtaisesti hiilihydraatit ovat tärkeitä, jos olen krapulassa, ravitsemusasiantuntija Katharine Kaiser kertoi.

Lisäksi hän saattaa juoda vihreän smoothien tai kookosvettä.


2. Kananmunia ja paahtoleipää

Ravitsemusasiantuntija ja tohtori Emma Derbyshire sanoi, että krapula-aamiaiseen kuuluvat löysäksi keitetyt kananmunat. Keltuaiseen hän dippaa paahtoleipää.


3. Guacamolea ja paahtoleipää

Asiantuntija Manal Chouchane puolestaan turvautuu guacamoleen.

- Guacamolea paahtoleivällä ja kookosvettä, Chouchane opasti.


4. Puuro

Suomalaiseenkin makuun sopiva puuro on ravitsemusasiantunija Rhiannon Lambertin mielestä toimiva ruoka krapulaan. Puuroon hän lisää myös marjoja ja pähkinävoita.

Lisäksi hän muistutti veden juomisen tärkeydestä krapulapäivänä. Itse hän saattaa juoda yli kaksi litraa vettä.

artikkelin avainsanat:
alkoholi ruoka