Rex Features / AOP
11:10 - 21.10.2016 / viihde / Markku Leppilampi
Tuntuuko torkkujen jälkeen tokkuraiselta? Näillä vinkeillä onnistut

Päivätorkut saattaa olla kiva ottaa vaikkapa ruokatunnin jälkeen, mutta sekin taitaa olla tekniikkalaji, Mirror kertoo [lähde].

Jos olosi tuntuu oudolta ja tokkuraiselta torkkujen jälkeen, olet ottanut liian pitkät unet. Uniajan pitäisikin olla varsin lyhyt.

Tokkuraisuudella on nimikin: uni-inertia. Uni-inertiaa esiintyy, jos yhtäkkiä herää syvästä unesta, eli jos torkut kestävät pidempään kuin puoli tuntia.

10 - 20 minuutin torkut aamupäivällä saattavat olla hyödyksi toimintakyvylle, jos edellisenä yönä ei ole nukkunut hyvin. Toisaalta, jos on nukkunut hyvin, voi olla että positiivista vaikutusta ei ole lainkaan.

Yöllä otetut lyhyet torkut puolestaan voivat vaikuttaa jopa negatiivisesti toimintakykyyn, joten torkut on parempi jättää ottamatta.

artikkelin avainsanat:
niksit terveys