Alamy / AOP
07:10 - 27.09.2016 / viihde / Markku Leppilampi
Vaikeuksia nukahtamisessa? Tämä erikoinen niksi voi auttaa

Metro kertoo [lähde] erikoisesta kikasta, jolla saattaa saada paremmin unen päästä kiinni.

Uniexpertti Glenn Landry kertoo, että hän pitää päässään iltaisin aurinkolaseja muutaman tunnin, ennen kuin menee nukkumaan.

Keino saattaa kuulostaa oudolta, mutta se perustuu keinotekoisten valojen välttämiseen, joita on nykyaikana monissa paikoissa. Se myös kertoo aivoille, että nukkumaanmenoaika alkaa olla lähellä.

Landry sanoo lisäksi, että liiallinen valo iltaisin vaikuttaa biologiseen rytmiin. Niin ikään altistuminen liian vähälle valolle päivisin voi vaikuttaa negatiivisesti.

artikkelin avainsanat:
niksit terveys tiede